Um lanche saudável feito com mandioca cozida, ovos e farinha de aveia, recheado com frango desfiado e queijo. Prático para preparar com antecedência na semana.
Ingredientes
2 xícaras (400g) Mandioca cozida
4 Ovos
4 colheres de sopa (40g) Farinha de aveia
1 colher de sobremesa Sal
1 colher de sopa (15ml) Azeite
1 colher de sopa Fermento em pó
Recheio
Molho de tomate
Frango desfiado
Queijo
Modo de preparo
Misture a mandioca cozida com os ovos, farinha de aveia, sal e azeite até formar uma massa homogênea
✨Ideia de lanche saudável para deixar pronto para a semana! ✨Essa é a quinta da série! Já entra no meu perfil para ver as anteriores e não perca as próximas! – 2 xícaras de mandioca cozida (400g) – 4 ovos – 4 colheres (sopa) cheias de farinha de aveia (40g) – 1 colher de sobremesa de sal – 1 colher (sopa) de azeite (15ml) – 1 colher (sopa) de fermento em pó ✨ Espalhe molho de tomate e recheie como quiser (usei frango desfiado e queijo) ✨ Rende 6 bases com: – Calorias: ~176 kcal – Carboidratos ~ 24,8 g – Gordura ~ 6,3 g – Proteína ~ 5,5 g 🙌🏻 Envie para um amigo e me siga para não perder as próximasreceitas! #lanchesaudavel#ideiadelanche#receitasfit
