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Uma receita fácil e rápida de carne moída bem temperada, refogada com cebola, pimentão, alho e tomate. Fica deliciosa com arroz e legumes. Ingredientes 500g Carne moída Azeite ½ Cebola Pimentão amarelo 2 dentes Alho Sal Páprica 1 Tomate Coentro Modo de preparo Doure 500g de carne moída em um fio de azeite. Acrescente ½…
Bolo prático e saudável de maçã e aveia, perfeito para lanches. Leve, delicioso e com baixas calorias. Ingredientes 3 ovos 325g maçãs picadas 60g açúcar mascavo 30ml óleo ou azeite 1 canela 100g farinha de aveia 60g farinha de arroz 1 fermento Opcional castanhas uvas passas Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef…
Brownie prático e delicioso feito com batata doce, ideal para um lanche saudável. Perfeito para congelar e aproveitar durante a semana. Ingredientes 3 Ovos 230g Batata doce assada 70g Mel 24g Cacau 100% 25g Farinha de aveia Bicarbonato Modo de preparo Asse a batata doce por 30 minutos na airfryer embrulhada com papel alumínio Amasse…
Lanche prático e saudável com sabor de pão de mel cozido no vapor. Fica úmido e saboroso com cobertura de doce de leite. Ingredientes 2 Ovos 1 colher (sobremesa) – 5ml Azeite 2 colheres (sopa) – 30g Mel 5 colheres (sopa) – 35g Farinha de aveia 1 colher (sopa) – 5g Cacau em pó 1…
Receita fácil e saudável de fricassê de frango com milho, leite e creme de ricota. Ideal para uma rotina prática com apenas 274 calorias por porção. Ingredientes 200g peito de frango cozido e desfiado 170g milho cozido ou em lata 120ml leite 120g creme de ricota light 2 dentes alho 1 cebola pequena ralada 1…
Frango desfiado super prático e cremoso, perfeito para salvar seus lanches. Ótima opção para congelar e ter frango desfiado suculento sempre à mão. Ingredientes 1 kg Peito de frango 1 Cebola 2 dentes Alho 2 Pimentão pequeno 200 g Molho de tomate 50 g Água Azeite Sal Páprica Açafrão Chimichurri Folha de louro Orégano Creme…
Uma base versátil de carne bovina desfiada preparada em panela de pressão, ideal para congelar e usar em diversos pratos como lanches, almoços rápidos, recheios e tapiocas nos dias mais corridos. Ingredientes 1 kg Carne bovina em cubos (acém, paleta ou músculo) 1 Cebola picada 2 dentes Alho triturado 1 colher (chá) Azeite 3 colheres…
Lanche prático com pão e carne que vai direto do freezer para a frigideira. Acompanhado de uma pastinha proteica de alho cremosa. Ingredientes Pão Carne Molho 100g Cottage 3 a 4 colheres de sopa Leite desnatado ½ dente Alho Sal Modo de preparo Coloque o pão com carne direto do freezer na frigideira em fogo…
Conjunto de bases prontas preparadas em 2 horas para facilitar refeições rápidas durante a semana: frango desfiado temperado, mix de legumes na manteiga, refogado oriental, molho de tomate caseiro e frango marinado. Ingredientes Frango Desfiado Temperado Peito de frango Alho Azeite Sal Páprica Louro Pimenta-do-reino Cúrcuma Mix Verde Na Manteiga Brócolis Couve-flor Vagem Manteiga Limão…
Enroladinho prático e saudável feito com wrap e banana, recheado com doce de leite ou pasta de amendoim. Finalizado na Airfryer até dourar. Ingredientes Wrap Banana Recheio Doce de leite Pasta de amendoim Modo de preparo Monte o enroladinho colocando a banana e o doce de leite ou pasta de amendoim no wrap Leve à…
Uma versão fit do leite condensado clássico feita com apenas 3 ingredientes simples e fáceis de encontrar. Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit
Um cuscuz criativo preparado em frigideira com recheio de sua preferência. Leve, rápido e perfeito para uma refeição nutritiva. Ingredientes 1/2 xícara flocos de milho 1/3 xícara água 1 colher de sopa queijo ralado 1 ovo sal Recheio creme de ricota, queijo ou outro recheio Modo de preparo Tempere os flocos de milho com sal…