Salada leve e nutritiva com menos de 200 calorias por porção, com 27g de proteína. Perfeita para quem quer comer uma quantidade boa de comida mantendo a dieta.
Ingredientes
1 maço Alface americana
1 xícara Milho cozido
Pepino japonês
Cebola roxa
1 xícara Tomate cereja
400g Frango desfiado e temperado
Molho
1 Iogurte natural
1/2 dente Alho
1 colher de sobremesa Mostarda
1 colher de sopa Azeite
1 colher de chá Sal
1/2 Suco de limão
Modo de preparo
Picar a alface americana
Adicionar o milho cozido em cubos
Adicionar o pepino japonês em cubos
Adicionar a cebola roxa em cubos
Adicionar o tomate cereja
Colocar o frango desfiado e temperado
Preparar o molho: misturar iogurte natural, alho amassado, mostarda, azeite, sal e suco de limão
Regar a salada com o molho
Armazenar em pote com tampa na geladeira por até 2 dias
🥗💪 Salada Proteica com menos de 200 calorias (com molho) Essa saladona salva qualquer dieta, principalmente se você é aquela pessoa que gosta de comer uma quantidade boa de comida para saciar a fome. 📌 Salva essa receita para lembrar de fazer. 📌 Siga @bettoauge para mais receitas como essa. 👯♀️ Marque aquele amigo que gosta de salada. Essa receita rende 4 porções (cada porção tem +- 200 calorias e 27g de proteína) Ingredientes da salada 🥗 1 Maço de alface americana 1 xícara de milho cozido (pode ser de lata) 1 pepino japonês em cubos 1 cebola roxa em cubos 1 xícara de tomate cereja 400g de frango desfiado e temperado (tem um reels com a receita no meu perfil) 🍗🐟 Dica: quem preferir pode usar atum em lata no lugar do frango. Ingredientes de Molho 🫙 1 Iogurte natural 1/2 dente de alho amassado 1 Colher de sobremesa de mostarda 1 Colher de sopa de azeite 1 Colher de chá de sal Suco de meio limão 👉 Armazene por até 2 dias em um pote com tampa na geladeira. Siga o passo a passo do video para preparar. Se você curtiu, compartilhe essa receita com aquela pessoa que gosta de uma receita fácil e saudável. Marque o “@“ aqui nos comentários👇 #receitafacil#receitasfaceis#receitaspraticas#receitapratica#receitas#receita#receitasfit#receitafit#receitasaudavel#receitassaudaveis#saldas#salada#bettoauge#TikTokReceita
