Uma receita rápida e saudável que combina crocante e cremoso. Com apenas 305 calorias e 12g de proteína, é perfeita para quem busca equilíbrio nutricional sem complicações.
Ingredientes
130g iogurte grego natural
1 colher de sopa pasta de amendoim
20g doce de leite sem açúcar
canela em pó
1 colher de sopa mel
Modo de preparo
Misture o iogurte grego natural com a pasta de amendoim
Adicione o doce de leite sem açúcar à mistura
Polvilhe canela em pó a gosto
Coloque mel opcional se desejar
Monte o copo alternando as camadas e finalize com um polvilho de canela
Copo da felicidade 🧡 Versão Festa Junina! Uma receita rápida e saudável que não exige nenhuma habilidade na cozinha, é só misturar e montar. Nesse copo de 305 calorias e 12g de proteína, você encontra o equilíbrio entre crocante e cremoso em cada colherada. 🥜 Não gosta de amendoim? Então substitua por pasta de castanha, amêndoa ou outra, simples assim. 🥛 Não consome iogurte porque tem lactose ou é vegano? Então escolha a opção zero lactose que você encontra facilmente no supermercado ou por uma opção de iogurte vegetal, simples assim. 📌 Salva essa receita para lembrar de fazer. 👯♀️ Marca aquele amigo que gosta de testar receitas práticas. Ingredientes do creme 1 pote de iogurte grego natural (130g) 1 colher de sopa de pasta de amendoim 20g de doce de leite sem açúcar Canela em pó (a gosto) Opcional: uma colher de sopa de mel 🎬 Essa receita não tem erro, é só seguir o passo a passo do vídeo. Antes de ir, envie essa receita com uma pessoa que também vai gostar 🤍 Marque o “@“ aqui nos comentários👇 #receitafacil#receitasfaceis#receitaspraticas#receitapratica#receitas#receita#receitasfit#receitafit#receitasaudavel#receitassaudaveis#bettoauge#TikTokReceita
