Um petisco saudável, crocante e proteico perfeito para o verão. Feito com couve-flor assada, ricota ou feta e tomates cereja, é low carb, sem glúten e pode ser adaptado para qualquer dieta.
Ingredientes
1 pequena Couve-flor
150g Ricota
1 cabeça Alho
1 porção Tomate cereja
Temperos
2 colheres de sopa Azeite
Sal
Pimenta
Orégano ou ervas finas
Acompanhamento
Torradas de pão sírio ou pão de fermentação natural
Modo de preparo
Aqueça o forno a 180 graus.
Asse a couve-flor e os tomates cereja no forno por 20-30 minutos até dourar.
Tempere com sal, pimenta, azeite e orégano ou ervas finas a gosto.
Sirva com torradas de pão sírio ou pão de fermentação natural.
Petisco saudável para o verão! Segue o perfil @bettoauge para ter mais receitas como essa toda semana! Essa combinação pode se encaixar em qualquer dieta. É uma receita low carb, proteica, sem glúten e se você usar pouco azeite, tem poucas calorias. Já salva e envia para o amigo que vai gostar. Ingredientes 1 couve flor pequena 150g de ricota (ou queijo feta, ou tofu) 1 cabeça de alho 1 porção de tomate cereja Temperos 2 colheres de sopa de Azeite Sal e pimenta a gosto Orégano ou ervas finas (opcional) Acompanhamento Sirva com algo crocante como torradas de pão sírio ou pão de fermentação natural ou lascas da Zaytas. Modo de preparo Asse a couve-flor e os tomates no forno pré aquecido a 180 graus por 20-30 minutos (até dourar, o tempo pode variar de acordo com cada forno). Depois é só você seguir o passo a passo do vídeo. Fiquei surpreso com o resultado, isso ficou MUITO BOM! Apenas façam! #receitas#receita#receitasaudavel#receitassaudaveis#receitasfit#receitafit#receitafacil#receitaspraticas#comida#comidas#verao#verão#petisco
