Receita originalmente publicada por@bettoauge

Um overnight oats delicioso com sabor de bolo de cenoura. Prepare em um único pote e deixe na geladeira durante a noite para um café da manhã prático e saudável.

Ingredientes

  • 1/3 xícara Aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa Sementes de chia
  • 1/2 xícara Iogurte natural
  • 1 xícara Bebida vegetal de castanhas
  • 1/2 colher de chá Canela
  • Cenoura ralada
  • Adoçante (mel, agave, maple ou melaço)

Opcional

  • 1 colher Proteína em pó de baunilha

Modo de preparo

  1. Misture a aveia em flocos, sementes de chia, iogurte natural, bebida vegetal de castanhas, canela e cenoura ralada
  2. Adoce com mel, agave, maple ou melaço conforme sua preferência
  3. Adicione a proteína em pó de baunilha se desejar (opcional)
  4. Coloque tudo em um pote e deixe na geladeira durante a noite
  5. Finalize com um toque de canela antes de consumir
@bettoauge

Receita fácil usando apenas 1 pote! Isso é um Overnight sabor “bolo de cenoura” Se você gosta do café da manhã, mas não tem tempo para ovos mexidos e limpar pratos e panelas, então essa é a melhor opção para você. Ingredientes 1/3 xícara de aveia em flocos 2 colheres de sopa de sementes de chia 1/2 xícara de iogurte natural @iogurterianestle 1 xícara de bebida vegetal (eu usei castanhas) 1/2 colher de chá de canela 1 cenoura ralada Adoce como você preferir (mel, agave, maple, melaço…) Opcional: 1 colher de proteína em pó de baunilha Substituições: se você não gosta de cenoura, pode trocar por qualquer fruta que você goste. Misture tudo e coloque na geladeira durante a noite. Finalize com um toque canela se quiser! #comidas #comida #receitafacil #receitasfaceis #receitaspraticas #receitapratica #receitas #receita #receitasfit #receitafit #receitasaudavel #receitassaudaveis

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