Receita fácil sem farinha 👇 (Sem açúcar, sem glúten e proteica) Siga @bettoauge para mais receitas! Torta Rafaello (rende 4 fatias grandes) Cada fatia tem: 175 calorias 21g caboidratos 12g proteinas 3g gordura Ingredientes 2 bananas maduras 1 ovo 4 claras (120g) 2 colheres de sopa de coco ralado 260g de iogurte grego (2 potinhos) Adoce com o que você quiser Opções de adoçantes naturais saudáveis zero açúcar: Xilitol Eritritol Stevia Moonsugar Eu usei 2 colheres de chá do adoçante ZERO da Puravida que é uma combinação de adoçantes naturais sem retrogosto e zero caloria. Se você quiser, também pode doar essa receita com mel, melado de cana, néctar de coco, xarope de agave, xarope de bordo ou um pouco de açúcar demerara ou açúcar de coco. Asse por 45 minutos no forno pré aquecido a 170°C. Dica dp papel manteiga: Eu uso o papel manteiga que chama “DOVER” ele é perfeito, nada gruda. (Eu deixei o link nos destaques do meu perfil para vocês) Se você curtiu, antes de ir, compartilhe essa receita com aquela pessoa que gosta de uma receita prática e saudável. #receitas#receita#receitasaudavel#receitassaudaveis#receitasfit#receitafit#receitafacil#receitaspraticas#comida#comidas#lanchesaudavel#docesaudavel#docefit
