Um bolo de banana saudável e delicioso feito com aveia, ovos e pasta de amendoim, perfeito para quem quer emagrecer e construir músculos. Leve, nutritivo e preparado com ingredientes naturais.
Ingredientes
3 Bananas maduras
3 Ovos
100g Farinha de aveia
15g Açúcar de coco
1/2 xícara Mirtilo
1 Fermento químico
Sal
1 Pasta de amendoim
Cobertura
Canela
Modo de preparo
Bata no mixer ou liquidificador as bananas até formar um purê
Acrescente os ovos também batidos e a farinha, misturando bem
Junte a pasta de amendoim à massa até que fique bem uniforme
Acrescente o açúcar de coco, a pitada de sal, os mirtilos e misture
Por último, acrescente o fermento e misture com cuidado
Coloque a mistura em uma forma retangular antiaderente e distribua fatias de banana e mirtilos por cima
BANANA BREAD PARA SUA DIETA! Vem emagrecer e construir o shape fazendo minhas receitas deliciosas! – 3 bananas maduras – 3 ovos – 1 xícara de farinha de aveia (100gramas) – 1 colher de sopa de açúcar de coco (15 gramas) – 1/2 xícara de mirtilo – 1 colher de sobremesa de fermento químico – 1 pitada de sal – 1 colher de sopa de pasta de amendoim – Bata no mixer ou liquidificador as bananas até que forme um purê; – Acrescente os ovos também batidos e a farinha, misturando bem. – Junte a pasta de amendoim à massa até que fique bem uniforme. – Acrescente o açúcar de coco, a pitada de sal, os mirtilos e misture; – Por último, acrescente o fermento e misture com cuidado. – Coloque a mistura em uma forma retangular antiaderente e por cima coloque fatias de banana e mirtilos; – Leve ao forno pré aquecido à 180C por 20 minutos; – Deixe esfriar um pouco e desenforme; – Salpique canela e sirva!! #fit#receitasfit#hipertrofia#docefit#dieta#receitassaudaveis#saude#dieta#nutri#receita
