@cozinheja

Marinada Oriental PERFEITA para carne suína e frango! 👇🏻 Você pode deixar na geladeira por até 5 dias ou no freezer por até 3 meses! A partir de 30 minutos marinando ela já fica incrível! Eu gosto de Marinadas pra ter sempre temperos diferentes nos meus preparos, não ter que me preocupar todo dia em temperar e porque as carnes ficam mais suculentas e saborosas!! Que tal em 2024 ser mais saudável e ter TEMPO LIVRE fora da cozinha? O método Rotina Prática e Saudável DESCOMPLICA a vida de quem tem a rotina corrida e não abre mão de se alimentar muito bem. Com ele, você terá PRONTO PARA USAR: • 4 semanas de cardápios saudáveis usando a Airfryer, com opções variadas de Carnes, Frango, Peixe e opções vegetarianas • Listas de Compras, Despensa e Temperos • Receitas de acompanhamentos perfeitos para ter pronto na geladeira • Guia de Marinadas para deixar suas carnes sempre suculentas e com temperos variados • Receitas de lanchinhos saudáveis doces e salgados • Um material completo com receitas de saladas, molhos e conservas • Guia Prático de Armazenamento e Congelamento BÔNUS: • Livro Digital de Doces Saudáveis • Treinos Online com Personal para fazer em casa • Aula sobre alimentação saudável com a Nutri SORTEIO: 1 Airfryer igual a minha! Link da Bio para um DESCONTO INCRÍVEL e acesso vitalício! Para essa Marinada Oriental utilizei: • 2 col de sopa de Shoyo • 1 col de café de óleo de gergelim torrado • 1 col de chá de Gengibre Ralado • 1/4 de cebola • Nirá ou Cebolinha a gosto Na Airfryer, se ela tiver descongelada vai aprox 15 min a 200°C Se estiver congelada, vai aprox 25 min 200°C Chega de quebrar a cabeça com a cozinha, vem fazer parte do meu time de alunos!!! Um beijo 🩵 #airfryer #receitasairfryer #carnesuina #receitasairfryerbrasil #cardapiodasemana #listadecompras

♬ som original – Bru • Rainha da Air Fryer