Uma sobremesa prática e versátil que fica pronta em 20 minutos. Pode ser feita nas versões vegana, sem lactose, sem glúten e sem açúcar, com uma cobertura crocante de farofa e frutas vermelhas.
Ingredientes
Farofa
2 colheres de sopa Farinha de amêndoas ou aveia
2 colheres de sopa Farinha de arroz
1 colher de chá Melaço
1 colher de sopa Óleo de coco
Nozes picada
Calda
2 xícaras Frutas vermelhas
1/2 Limão espremido
1 colher de chá Melaço
Modo de preparo
Prepare a farofa misturando farinha de amêndoas ou aveia, farinha de arroz, melaço, óleo de coco e nozes picadas até obter uma textura de farofinha.
Ajuste a consistência da farofa adicionando mais farinha se ficar úmido ou mais óleo de coco se ficar seco.
Em um recipiente, misture as frutas vermelhas com limão espremido e melaço.
Distribua a calda de frutas em recipientes individuais ou em um prato grande.
Cubra a calda com a farofa crocante.
Deixe esfriar para ficar mais crocante ou sirva quente conforme preferir.
SOBREMESA mais prática do mundo com participação especial do maridão! Essa é uma receita de crumble vapt-vupt e pode ser feita na versão vegana, sem lactose, sem glúten e sem açúcar! Fica pronta em 20 minutos e é incrivelmente deliciosa. INGREDIENTES ▫️Farofa 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou de aveia 2 colheres de sopa cheia de farinha de arroz ( ou adicionar mais uma de aveia, eu gosto de misturar ) 1 colher de chá de melaço ( ou mel, ou adoçante ) 1 colher de sopa de óleo de coco ( ou manteiga ) Nozes ( ou qualquer castanha ) picada a gosto ▫️Calda 2 xícaras de frutas vermelhas 1/2 limão espremido ( usei limão cravo ) 1 colher de chá de melaço ( ou mel, ou adoçante ) DICA DA BRISSA: -O ideal é que vire uma “farofinha” mesmo. Se ficar muito úmido adicione mais farinha. Se ficar seco adicione mais óleo de coco. -As substituições são ideias e você pode adaptar de acordo com sua alimentação, estilo de vida ou intolerância! -Você pode fazer em recipientes individuais ou em um recipiente grande. – Você pode servir quente ou frio, mas quanto mais esfriar mais crocante vai ficar. #DiaDosNamorados#receita#docesaudavel#sobremesafácil#tiktokreceita#recipe#vidasaudavel#crumble
