Bolinho leve e proteico sem glúten, sem leite e sem óleo. Feito com frango desfiado, ovos e farinha de arroz, assado no forno até ficar macio e ligeiramente dourado.
Ingredientes
2 ovos
1/3 xícara água
2 colheres (sopa) cebola picadinha
1 xícara frango desfiado temperado
1/2 xícara farinha de arroz
1 colher (chá) fermento químico
Modo de preparo
Em uma tigela, bata os ovos com a água.
Acrescente a cebola, o frango desfiado e a farinha de arroz.
Ajuste o sal e os temperos, se necessário.
Misture bem e adicione o fermento por último.
Distribua a massa em forminhas de muffin.
Asse em forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos, ou até dourar levemente.
Bolinho de Frango (sem glúten, sem leite e sem óleo) E para acompanhar, PURE UP @pureupbrasil Cupom 🏷️PATY O primeiro refrigerante proteico do Brasil (sabor frutas vermelhas) com 20g de proteína, zero açúcar, zero cafeína e apenas 87 kcal. Ingredientes * 2 ovos * 1/3 de xícara de água * 2 colheres (sopa) de cebola picadinha * 1 xícara de frango desfiado temperado * 1/2 xícara de farinha de arroz * 1 colher (chá) de fermento químico Modo de preparo 1. Em uma tigela, bata os ovos com a água. 2. Acrescente a cebola, o frango desfiado e a farinha de arroz. 3. Ajuste o sal e os temperos, se necessário. 4. Misture bem e adicione o fermento por último. 5. Distribua a massa em forminhas de muffin. 6. Asse em forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos, ou até dourar levemente. Macros (receita inteira – aproximados) Calorias: 675 kcal Proteínas: 61 g Carboidratos: 67 g Gorduras: 15 g Macros por unidade (rendimento de 6 bolinhos – aproximados) Calorias: 113 kcal Proteínas: 10,2 g Carboidratos: 11,2 g Gorduras: 2,5 g #PureUp#RefriSemCulpa
