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Brownie molhadinho e chocolatudo feito com banana, ovos e cacau em pó. Pronto em 2 minutos no micro-ondas ou 12 a 15 minutos no forno, perfeito para matar a vontade de doce saudável. Ingredientes 2 banana madura 2 ovos 3 colheres de sopa cacau em pó 1 colher de chá fermento em pó 1 pitada…
Picolés caseiros saudáveis feitos com iogurte e whey, combinados com frutas frescas como manga, uva e chocolate. Uma opção refrescante e criativa para aproveitar as frutas disponíveis em casa. Ingredientes iogurte whey Frutas manga uva Chocolate chocolate gotinhas de chocolate Modo de preparo Misture iogurte e whey em uma tigela Prepare as frutas (manga e…
Uma sobremesa prática e deliciosa que combina banana prata, queijo muçarela e doce de leite, finalizada com canela. Perfeita para os momentos em que bate a vontade de comer algo doce. Ingredientes 1 Rap 10 2 Fatias de muçarela 1 Banana prata 2 colheres Doce de leite Canela Ver o vídeo completo no TikTok Siga…
Macarrão prático feito em uma única panela com tomates-cereja, espinafre, creme de leite e um molho cremoso. Uma receita simples e deliciosa que cozinha em poucos minutos. Ingredientes 6 Ninhos de macarrão 10 Tomates-cereja 1/2 Cebola roxa fatiada 5 colheres (sopa) Molho de tomate 5 colheres (sopa) Azeite 1 punhado Espinafre 2 dentes Alho Sal…
Pão prático e nutritivo feito com poucos ingredientes na airfryer. Textura macia por dentro e levemente firme por fora, similar ao pão de queijo de frigideira. Ingredientes 1 ovo 2 colheres (sopa) leite em pó desnatado 1 colher (sopa) tapioca 1/2 colher (café) fermento químico em pó 1 pitada sal Modo de preparo Bata o…
Mousse de chocolate cremosa enriquecida com whey protein, totalizando 35g de proteína. Preparação rápida e prática, ideal para uma sobremesa nutritiva. Ingredientes 170g Iogurte desnatado 2 scoops Whey protein sabor chocolate 10g Gelatina incolor 4 quadradinhos Chocolate Modo de preparo Hidrate a gelatina conforme as instruções da embalagem e aqueça no micro-ondas por aproximadamente 10…
Uma versão saudável e rápida de miojo preparada no micro-ondas com macarrão cabelinho de anjo, requeijão cremoso e temperos como páprica e cúrcuma. Ingredientes 50 g Macarrão tipo cabelinho de anjo ou ninho Água quente Sal 1 colher de sopa (20 g) Requeijão cremoso Páprica Cúrcuma Modo de preparo Coloque o macarrão em um recipiente…
Cream cheese feito em casa de forma barata e fácil, com textura cremosa e firme. Rende aproximadamente 500g. Ingredientes 1 litro leite 3 colheres de sopa vinagre 2 colheres de sopa manteiga 1 pitada sal 1 lata creme de leite Modo de preparo Aqueça o leite até começar a ferver Desligue o fogo e adicione…
Bolo fofinho, úmido e saboroso feito com cenoura e flocão de milho, coberto com brigadeiro de colher. Ingredientes Massa 3 Ovos 130 g Cenoura 1 xícara Flocão de milho 1 xícara Leite 3 colheres (sopa) Azeite ou óleo de coco 3 colheres (sopa) Adoçante culinário ou açúcar 1 colher (sopa) Fermento químico Cobertura Brigadeiro de…
Bolo sem glúten e sem lactose com massa fofinha e fácil de preparar. Uma opção deliciosa e surpreendente com chocolate. Ingredientes 3 Ovos 1 xícara Flocão de milho 1 xícara Cacau em pó 50% ½ xícara Óleo ½ xícara Açúcar ½ xícara Água 1 colher (sopa) Fermento químico Modo de preparo Misture o flocão com…
Doce simples e prático feito com apenas 3 ingredientes. Cocada macia de coco ralado adoçado com essência de baunilha, assada no forno até dourar. Ingredientes 2 ovos 1 xícara coco ralado adoçado 1 colher de sobremesa essência de baunilha Modo de preparo Misture os ovos com a essência de baunilha batendo muito bem. Adicione o…
Uma mousse suave e cremosa feita com banana madura, cacau em pó e leite. Perfeita para servir gelada e decorada com raspas de chocolate ou frutas. Ingredientes 1 banana 2 colheres de sopa cacau em pó 1/2 xícara leite Decoração raspas de chocolate frutas Modo de preparo Coloque a banana, o cacau em pó e…