@bettoauge

Copo da felicidade 🤎 Uma receita rápida e saudável que não exige nenhuma habilidade na cozinha, é só misturar e montar. Nesse copo de 305 calorias e 12g de proteína, você encontra o equilíbrio entre crocante e cremoso em cada colherada. Antes dos “mimimis” nos comentários é importante ressaltar que comida saudável não é obrigatoriamente baixa em caloria. (Ex: coca zero tem zero caloria e por mais que ela se encaixe em uma estratégia de emagrecimento, ela não é saudável. Já o abacate é calórico, mas se encaixa perfeitamente em uma alimentação saudável). 🥜 Não gosta de amendoim? Então substitua por pasta de castanha, amêndoa ou outra, simples assim. 🥛 Não consome iogurte porque tem lactose ou é vegano? Então escolha a opção zero lactose que você encontra facilmente no supermercado ou por uma opção de iogurte vegetal, simples assim. Agora vamos para receita e se você gostou já guarda esse vídeo para não perder. Ingredientes do creme 1 pote de iogurte grego (130g) 1 colher de sopa de pasta de amendoim 20g de chocolate 70% (ou outro) Ingrediente da “massa” Eu usei Zaytas que é um biscoito sem glúten e sem açúcar refinado, mas você pode usar o que quiser. 🎬 Essa receita não tem erro, é só seguir o passo a passo do vídeo. Antes de ir, envie essa receita com uma pessoa que também vai gostar 🤍 #comidas #fyp #receitafacil #receitasfaceis #receitaspraticas #receitapratica #receitas #receita #receitasfit #receitafit #receitasaudavel #receitassaudaveis #tiktokreceita

♬ som original – Betto Auge