Granola caseira e nutritiva com aveia, sementes e castanhas, adoçada com mel de abelha nativa e açúcar mascavo. Uma mistura saudável e deliciosa que pode ser adaptada conforme o que tiver em casa.
Ingredientes
- 125g aveia em flocos
- 80g semente de abóbora descascada
- 75g semente de girassol descascada
- 25g chia
- 50g linhaça dourada
- 10g óleo de gergelim ou de semente de uva
- 60g mel de abelha nativa
- 25g açúcar mascavo
- 75g castanha do pará quebrada
- 75g castanha de caju natural quebrada
- 75g uvas passas brancas
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 170°C.
- Corte ou quebre as castanhas do Pará e caju no tamanho desejado.
- Torre as castanhas no forno por 5-10 minutos até douradas.
- Em uma assadeira, junte a aveia, chia, linhaça, sementes de girassol e abóbora, óleo de gergelim, mel e açúcar mascavo e misture bem.
- Leve a assadeira ao forno a 170°C por 10 minutos.
- Retire do forno, mexa bem e volte por mais 10 minutos.
- Após dourado, junte as castanhas já torradas e uvas passas enquanto a mistura ainda está quente e misture bem.
- Deixe esfriar completamente.
- Armazene em pote com fechamento hermético em local seco e fresco.
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