@bettoauge

Um lanche prático e saudável feito com ovos, milho verde, cenoura e rúcula. Rápido de preparar no forno ou air fryer.

Ingredientes

  • 6 ovos
  • 1 espiga de milho verde cozido
  • 1 xícara cenoura picada e cozida
  • 1 xícara rúcula picada

Temperos

  • sal
  • pimenta do reino

Opcional

  • 1 xícara queijo minas padrão ou mussarela ralada

Modo de preparo

  1. Misture os ovos batidos com o milho cozido, cenoura cozida, rúcula e temperos
  2. Adicione o queijo ralado se desejar
  3. Asse no forno a 180°C por 15 minutos ou na air fryer a 160°C por 15 minutos
@bettoauge

Dica de lanche prático! Ingredientes (6 unidades) 6 ovos 1 espiga de milho verde cozido da Cucina Prima 1 xícara de cenoura picada e cozida da Cucina Prima 1 xícara de rúcula picada da @insalataprima Sal e pimenta do reino a gosto (opcional: 1 xícara de queijo minas padrão ou mussarela ralada) Asse no forno a 180°C por 15 minutos. (pode fazer na air fryer também 160°C por 15min) Se você gostou dessa receita, envie para um amigo que também vai gostar. #comidas #comida #receitafacil #receitasfaceis #receitaspraticas #receitapratica #receitas #receita #receitasfit #receitafit #receitasaudavel #receitassaudaveis #comidadeverdade

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