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Muffin nutritivo: pré treino, pós treino ou lanche! Essa receita é um coringa na rotina de quem pratica atividade física e quer manter o corpo bem nutrido e com energia. Ingredientes (rende 10 unidades) 1 batata doce média cozida (purê) 1 banana amassada (ou maça ralada) 2 xícaras de aveia (flocos finos) 6 claras de ovo 1 colher de chá de extrato de baunilha 1 colher de café de canela 1/4 colher de café de noz moscada 1/2 xícara de de açúcar de coco ou 1 colher de sopa de ZERO (adoçante natural da Puravida) Opcional: Morango ou outra fruta picada Opcional: Deixe o bolinho mais nutritivo adicionando proteína em pó, eu usei Whey Protein sabor baunilha. Forno pré aquecido a 180/200º C por volta de 20 minutos. Airfryer 140°C por 15 minutos. Siga o passo a passo do vídeo para preparar. Antes de ir embora, lembra de compartilhar o vídeo com aquela pessoa que gosta de uma receita fácil e saudável. #receitas #receita #receitasaudavel #receitassaudaveis #receitasfit #receitafit #receitafacil #receitaspraticas #comida #comidas #verao #verão #bettoauge #tiktokreceita

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