Uma opção saudável e gostosa para o café da manhã, com ovos cobertos com uma mistura crocante de sementes. Receita criada em 2017 que viralizou por ser prática e nutritiva.

Ingredientes

• 2 ovos
• 1 c. de sopa linhaça dourada
• 1 c. de sopa gergelim branco ou preto
• 1 c. de sopa farinha de amêndoa

Temperos Opcionais

• páprica
• orégano
• pimenta do reino

Modo de preparo

1. Misture a linhaça dourada, gergelim e farinha de amêndoa em um prato.
2. Adicione temperos opcionais como páprica, orégano e pimenta do reino, se desejar.
3. Quebre os ovos e passe pela mistura de sementes, cobrindo bem.
4. Asse em fogo médio/baixo até ficarem crocantes.
5. Se preferir gema mole, não estoure a gema ou tampe a panela durante o cozimento.

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Vamos fazer “Ovos Crocantes”! Siga 👉 @bettoauge para mais receitas. Eu criei essa receita em 2017 e ela viralizou por ser uma opção saudável e gostosa para o café da manhã. Já salva esse vídeo para ter a lista de ingredientes📌 2 ovos 1 c. de sopa de linhaça dourada 1 c. de sopa de gergelim (branco ou preto) 1 c. de sopa de farinha de amêndoa (ou outra) Extra: você pode adicionar outras sementes e também especiarias como páprica, orégano, pimenta do reino… Dicas + asse em fogo médio/baixo. + se gostar de gema mole, não estoure a gema ou tampe a panela Se você curtiu, compartilhe com alguém que também vai curtir! #comidas #comida #receitafacil #receitasfaceis #receitaspraticas #receitapratica #receitas #receita #receitasfit #receitafit #receitasaudavel #receitassaudaveis

♬ som original – Betto Auge

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