@patytorresrj

Um pãozinho saudável e prático feito com ovos, aveia e psyllium, recheado com queijo. Preparado na frigideira em poucos minutos.

Ingredientes

  • 2 Ovos
  • 1 colher (sopa) Psyllium
  • 2 colheres (sopa) Aveia em flocos finos
  • uma pitada Sal
  • 1 colher rasa (sopa) Fermento em pó químico

Recheio

  • Queijo

Modo de preparo

  1. Bata os ovos
  2. Acrescente aveia em flocos finos, psyllium e sal
  3. Adicione o fermento por último
  4. Coloque a massa em uma frigideira em fogo baixo e tampada
  5. Após cerca de 3 minutos ou quando estiver firme, vire do outro lado
  6. Recheia com queijo
@patytorresrj

✤ DIA 4 – 7 dias de café da manhã comigo ✤ Pãozinho Saudável com queijo e melancia e água ✤ INGREDIENTES: — 2 ovos — 1 colher (sopa) de psyllium (ou substitua por chia ou linhaça) — 2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos — uma pitada de sal — 1 colher rasa (sopa) de fermento em pó químico ✤ PREPARO: Bata os ovos e acrescente todos os ingredientes deixando o fermento por último. Coloque a massa em uma frigideira em fogo baixo e tampada e depois de uns 3 minutos ou até que esteja firme, vire do outro lado e recheia com queijo.

♬ som original – Patrícia Torres

Ver o vídeo completo no TikTok

Siga o chef

@patytorresrj

Posts Similares

  • |

    Frango empanado crocante

    @bettoauge

    Frango empanado crocante, macio e saudável com baixa caloria. Um filé macio e suculento com uma crosta crocante e saborosa. Ingredientes Crosta 1 1/4 de xícara flocos de milho sem açúcar 1 colher de sopa tomilho seco 1/4 de colher de chá alho em pó 1/2 de colher de chá cebola em pó 1/4 de…

  • |

    Waffles Sem Glúten

    @patytorresrj

    Waffles deliciosos e sem glúten, perfeitos para café da manhã ou lanche da tarde. Opção saudável e prática para toda a família. Ingredientes 2 ovos 1 colher (sopa) açúcar mascavo 2 colheres (sopa) farinha de aveia 2 colheres (sopa) leite em pó 1 colher (chá) manteiga 1 colher (chá) fermento químico Modo de preparo Misture…

  • |

    Frittata de Legumes com Cebola Caramelizada

    @bettoauge

    Uma receita sustentável que transforma ingredientes de preparações anteriores em um prato saboroso e nutritivo. A frittata reúne abóbora assada, cebola caramelizada, espinafre e queijo, com ovos como base, criando uma opção de baixo custo e aproveitamento integral dos alimentos. Ingredientes 800g abóbora 3 colheres de sopa azeite extra virgem 12 ovos 3 raminhos alecrim…

  • |

    Bolo Pudim

    @maisreceitas

    Um bolo pudim sofisticado com massa fofinha, pudim cremoso e cobertura de caramelo caseiro. O pudim é assado na mesma forma que o bolo, criando uma sobremesa deliciosa e indulgente. Ingredientes Massa 6 Ovos 2 xícaras Açúcar 3 xícaras Farinha de trigo sem fermento 1,5 xícara Leite morno 1 xícara Óleo 1 pitada Sal 1,5…

  • |

    Limonada Cremosa

    @igorochareceitas

    Uma bebida refrescante e cremosa perfeita para o verão. Feita com limão fresco, leite gelado, creme de leite e leite condensado, servida com chantilly, raspas de limão e finalização com leite condensado. Ingredientes 120 mls limão espremido 300 mls leite gelado 1 caixinha creme de leite 1/2 caixinha leite condensado gelo Cobertura creme de leite…

  • |

    Docinho de Coco Gelado

    @patytorresrj

    Delicioso docinho de coco gelado com gotas de chocolate, perfeito para dias quentes. Uma receita simples com apenas 4 ingredientes. Ingredientes 200g iogurte grego 80g coco ralado 1 colher de sopa mel gotas ou pedaços de chocolate Modo de preparo Misture todos os ingredientes Deixe na geladeira ou freezer até ficar mais firme Forme bolinhas…