Uma salada leve e proteica feita com atum em lata, vegetais frescos ralados e um tempero simples. Pronta em minutos, ideal para um almoço rápido e saudável.
@bettoauge 🥗 Essa salada de atum vai mudar o seu jeito de almoçar! Simples, rápida, gostosa e ainda ajuda a perder gordura e ganhar músculo. 😍💪 Se você busca uma refeição leve, com muita proteína e poucos ingredientes, essa é A receita. E o melhor: fica pronta em minutos e dá pra adaptar com o que você tem em casa! 📌 Salva esse vídeo pra fazer durante a semana 👯♀️ Marca um amigo que vive pulando o almoço por falta de tempo 👉 Segue @bettoauge pra mais receitas fáceis, saudáveis e cheias de sabor! Ingredientes: 2 latas de atum na água 2 colheres de sopa de maionese (ou iogurte) 1 colher de chá de mostarda Dijon 1 colher de chá de raspas de limão 1 pepino ralado 1 cenoura ralada 1/4 cebola roxa picada 1/4 xíc. de azeitonas picadas 1 xíc. de tomate cereja Punhado de salsinha 2 colheres de sopa de azeite 1 colher de chá de vinagre Sal e pimenta a gosto 🎥 Dá o play e segue o passo a passo para preparar! #saladadeatum #saladaproteica #receitasaudavel #almocosaudavel #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #marmitafit #bettoauge #receitasfit #vidasaudavel #emagrecercomsaude #pratosaudavel #TikTokReceita
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