Smoothie leve e saudável feito com banana, morango, iogurte natural e chia. A banana adoça naturalmente a bebida.

Ingredientes

• 1 banana
• 3 a 4 morango
• 1 colher chia
• 1 iogurte natural desnatado
• água
• adoçante

Modo de preparo

1. Adicione a banana, morangos, chia e iogurte natural no liquidificador
2. Acrescente um pouquinho de água para ajudar a bater
3. Bata até obter uma consistência homogênea
4. Adoçante é opcional — a banana oferece doçura natural

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Seguimos 😂 Receita: 🍌 1 banana 🍓 3 a 4 morangos 🥄 1 colher de chia 🥛 1 iogurte natural desnatado 💧 Um pouquinho de água pra ajudar a bater 👉 Adoçante é opcional. Eu não adoçei — a banana cumpriu o papel 😌🍌 #jantalight #smoothiesaudável #naemcasareal #vidareal #receitafacil

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