Torta de frango prática e versátil com casquinha crocante e recheio cremoso. Proteica, baixa em calorias e sem glúten, perfeita para comer quente ou fria.
Ingredientes
Principal
3 Ovos
200g Frango desfiado
100g Creme de ricota ou cottage
100g Tapioca
80g Milho verde
1/2 xícara Cebolinha picada
Temperos
Sal
Pimenta
Finalização (Opcional)
Queijo minas padrão ou mussarela
Modo de preparo
Cozinhe o peito de frango na panela de pressão temperado com sal e outros temperos, coberto com água, por 15 minutos a partir da pressão.
Desfie o frango cozido.
Misture os ovos, frango desfiado, creme de ricota, tapioca, milho verde, cebolinha, sal e pimenta.
Despeje a mistura em uma forma.
Finalize com queijo minas ou mussarela se desejar.
Asse conforme indicado no vídeo até ficar crocante e dourada.
Torta de frango fácil 🥧 menos de 200 calorias e mais de 15g de proteína por fatia. Depois de testar algumas receitas de tortas de frango, essa por enquanto é a minha favorita por alguns motivos: 1- tem casquinha crocante e é cremosa. 2- preparo simples. 3- ingredientes baratos. 4- é boa quente e fria. 5- não contém glúten. 6- proteica e baixa em calorias. 📌 Salva essa receita para lembrar de fazer. 👯♀️ Marca aquele amigo que gosta de testar receitas práticas. Ingredientes 3 ovos 200g de frango desfiado 100g de creme de ricota ou cottage 100g de tapioca 80g de milho verde 1/2 de xícara de cebolinha picada Sal e pimenta a gosto Opcional: queijo minas padrão ou mussarela para finalizar a torta Siga o passo a passo do vídeo para preparar. Como fazer frango desfiado? É só colocar o peito de frango na panela de pressão, temperar com sal e outros temperos a que você goste e cobrir com água. Cozinhe por 15 minutos contando a partir do momento que pegar pressão. Eu acho torta uma opção muito prática para o dia a dia. Vocês querem mais versões de tortas por aqui? Qual sabor de tortas vocês escolhem para o próximo vídeo? Escreve aqui embaixo👇 #receitafacil#receitasfaceis#receitaspraticas#receitapratica#receitas#receita#receitasfit#receitafit#receitasaudavel#receitassaudaveis#comidadeverdade#tortadefrango#tortafit#TikTokReceita
