@bettoauge

Uma torta prática e nutritiva sem farinha, rica em proteína. Perfeita para café da manhã, lanche ou jantar rápido e light.

Ingredientes

  • 1 cabeça brócolis cozido
  • 4 ovos grandes
  • 1/2 xícara mussarela ralada
  • 1/3 xícara milho cozido
  • 1/4 xícara pimentão vermelho picado

Modo de preparo

  1. Misture o brócolis cozido, ovos, mussarela ralada, milho cozido e pimentão vermelho picado.
  2. Despeje a mistura em uma forma.
  3. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 20 a 25 minutos até dourar.
@bettoauge

💚 Essa torta rápida salvou meu jantar! 🔥 forno pré-aquecida a 180°C por aproximadamente 20-25 minutos 👍Prática 👍Low carb 👍Nutritiva 👍Proteica 👍Sem farinha Perfeita para quem quer uma opção leve, sem farinha e rica em proteína! Ideal para o café da manhã, lanche ou até jantar rápido 💚 Você só vai precisar de: 🥦 1 cabeça de brócolis cozido 🥚 4 ovos grandes 🧀 1/2 xícara de mussarela ralada 🌽 1/3 de xícara de milho cozido 🫑 1/4 de xícara de pimentão vermelho picado Mistura tudo, leva ao forno e pronto! 🙌 Salva essa receita para testar depois e me conta aqui nos comentários: você comeria no café da manhã ou no jantar? 😍 #receitaproteica #alimentacaosaudavel #receitafit #lanchefit #lowcarbbrasil

♬ som original – Betto Auge

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