Tortinha fácil de frango Essa é mais uma daquelas receitas práticas e saudáveis para você salvar e compartilhar com os amigos. É a opção perfeita para quem tem o dia corrido, mas não quer abrir mão de comer bem. Pode ser um lanche perfeito, essa tortinha é proteica, low carb, sem glúten e sem lactose. Já salvou o vídeo? INGREDIENTES Rendimento: 6 tortinhas pequenas Recheio – 2 colheres (sopa) de azeite – 1/2 colher (café) de alho com sal – 2 colheres (sopa) de cebola picada – 150 gramas de frango cozido e desfiado – 1/2 tomate picado – Pimenta do reino a gosto – 2 colheres (sopa) Requeijão sem lactose – 2 colheres (sopa) cebolinha picada Massa – 2 ovos – 2 colheres (sopa) goma para tapioca ( ou polvilho doce, azedo) – 1/2 colher (café) sal – 1 colher (chá) de fermento em pó – 1 colher de sopa de sementes de chia (opcional) Siga o passo a passo do vídeo para preparar! Observações: O tempo de assar pode variar conforme o forno, de 15 até 25 min. Espere esfriar um pouco para tirar da forma, fica mais fácil. 🔁 lembre-se de: ✔️ Salvar esse post pra testar depois ✔️ Marcar aquele(a) amigo(a) que gosta de receita fácil. 👉 Agora me conta nos comentários: Qual tipo de receita você quer ver mais por aqui? 1. Doces saudáveis? 2. Comida do dia a dia? 3. Receita com baixa caloria? Escreve nos comentários👇 #receitas#receita#receitasaudavel#receitassaudaveis#receitasfit#receitafit#receitafacil#receitaspraticas#bettoauge#tortasaudavel#tortadefrango#tortafit#TikTokReceita
