Marmita completa com tutu de feijão, copa lombo grelhado, salada de couve e banana grelhada. Uma refeição equilibrada e saborosa para os dias de semana.
Ingredientes
Tutu De Feijão
- 1 fio Azeite
- 2 colheres de sopa Cebola picada
- a gosto Talo de coentro
- a gosto Raiz de coentro
- 1 colher de chá Alho picado
- meia dúzia Pimenta biquinho em conserva
- 2 conchas Feijão pronto
- 1 colher de sopa Farinha de mandioca crua
- a gosto Cebolinha
- a gosto Coentro
Copa Lombo Grelhado
- 200g Copa lombo
- 1 fio Azeite ou óleo
- a gosto Sal
- a gosto Pimenta do reino preta
- 1 colher de sopa Manteiga sem sal
- 1 maço pequeno Tomilho
- 2 dentes Alho
- Suco de laranja pêra
Salada
- Couve
Banana Grelhada
- Banana
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