Receita originalmente publicada porPatrícia Torres (@patytorresrj)

Um shake nutritivo e prático para promover saciedade, feito com banana, aveia, chia e cacau. Perfeito para um lanche rápido e saaudável.

Ingredientes

  • 1 banana
  • 1 colher (sopa) aveia
  • 1 colher (sopa) chia
  • 1/2 colher (sopa) cacau em pó
  • 1 scoop whey
  • 1 xícara leite
  • 4 a 5 pedras gelo
@patytorresrj

✤ Shake nutritivo da saciedade No link que está na minha bio em Shopee meus achadinhos tem o link desse liquidificador 🫶🏼 ✤ INGREDIENTES: — 1 banana — 1 colher (sopa) de aveia — 1 colher (sopa) de chia — 1/2 colher (sopa) de cacau em pó — 1 scoop de whey (opcional) — 1 xícara de leite de sua preferência — 4 a 5 pedras de gelo

♬ som original – Patrícia Torres

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