Um bolinho rápido e nutritivo preparado em 10 minutos na airfryer, perfeito como pós-treino ou lanche. Feito com banana, aveia, whey protein e chocolate 70% cacau.
Ingredientes
1/2 banana nanica bem madura
40g aveia em flocos
60ml leite de amêndoas
1 colher de sopa mel ou açúcar de coco
1/2 colher de chá fermento químico
20g whey protein baunilha
extrato de baunilha
Cobertura
pedaços de banana
chocolate 70% cacau
Modo de preparo
Em um recipiente pequeno, misture a banana amassada, aveia, leite, mel, whey protein e extrato de baunilha.
Adicione o fermento químico por último.
Coloque pedaços de banana e chocolate 70% cacau por cima.
Leve à airfryer por aproximadamente 8 minutos à 180ºC.
BOLINHO DE BANANA PROTEICO EM 10 MINUTOS!😋😍 ✨ PERFEITO como pós-treino ou um lanche super rápido para quando bater a fome!! – 1/2 banana nanica bem madura amassada com o garfo – 1/2 xícara de aveia em flocos (40g) – 1/4 de xícara de leite de sua preferência (60ml) (usei o de amêndoas) – 1 colher de sopa de mel ou açúcar de coco – 1/2 colher de chá de fermento químico – 1 colher de sopa de Whey protein (20g) baunilha – opcional – Gotinhas de extrato de baunilha – opcional 🥣 Em um recipiente pequeno, misture tudo deixando o fermento por último, coloque pedaços de banana e chocolate 70% cacau por cima e leve à Airfryer por mais ou menos 8 minutos à 180ºC! 🙌🏼 GOSTOU? Me segue pra mais dicas e receitas saudáveis, práticas e gostosas! 🫶🏼 . . . . #receitasaudavel#receitafacil#receitasgostosas#bananabread#bolodebanana#bakedoats#receitasfit#sobremesasaudavel
