Um mingau proteico feito com aveia, whey protein e cacau. Cremoso e nutritivo, perfeito para o café da manhã ou pós-treino, acompanhado de frutas, pasta de amendoim e chocolate.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa Farelo de aveia
• 100 ml Leite (vegetal ou animal)
• 1 scoop Whey protein sabor chocolate
• 1 colher de sobremesa Cacau em pó
• 1 colher de sopa Mel ou adoçante

Cobertura

• Frutas de sua preferência
• Pasta de amendoim
• Chocolate meio amargo

Modo de preparo

1. Coloque todos os ingredientes da base em uma panela.
2. Misture bem os ingredientes.
3. Ligue o fogo baixo e continue misturando até começar a engrossar.
4. Passe para uma travessa.
5. Acrescente frutas de sua preferência, pasta de amendoim e chocolate meio amargo.

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Mingau proteico ! – 2 colheres de sopa de farelo de aveia – 100 ml de leite (vegetal ou animal) – 1 scoop de Whey sabor chocolate – 1 colher de sobremesa de cacau em pó – 1 colher de sopa de mel ou adoçante Coloque todos os ingredientes em uma panela, misture um pouco, ligue o fogo baixo e continue misturando até começar engrossar. • Passe para uma travessa e acrescente as frutas de sua preferência, pasta de amendoim e chocolate meio amargo. #fit #fitnessmotivation #receitasfit

♬ Funk Rave – Don´t Let Me Down 140 Bpm – kirtap

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