Bolinhos proteicos com sabor de prestígio, perfeitos para preparar com antecedência. Combinam massa chocolate, calda de leite desnatado e cobertura de whey protein em um lanche prático e nutritivo.
Ingredientes
Massa
4 ovos
300ml leite desnatado
20g cacau
10 dosadores stevia
100g farelo de aveia
180g mix de farinha sem glúten
1 colher de sopa fermento em pó
Calda
900ml leite desnatado
15g cacau
5 dosadores stevia
Cobertura
80ml leite desnatado
100g leite em pó desnatado
2 scoops whey sabor baunilha ou coco
Modo de preparo
Misture os ovos, leite desnatado, cacau, stevia, farelo de aveia, farinha sem glúten e fermento em pó
Despeje a massa em 5 potes individuais
Leve ao forno a 180°C por aproximadamente 30 minutos
Prepare a calda misturando leite desnatado, cacau e stevia
Prepare a cobertura misturando leite desnatado, leite em pó desnatado e whey protein
Retire do forno, deixe esfriar e finalizar com cobertura de whey
BOLINHOS DE PRESTÍGIO PROTEICOS 🥥🍫 Ano começou, foco ligado e lanche prático resolvido para a semana inteira. Esses bolinhos são perfeitos pra deixar prontos, garantir proteína no dia a dia e matar a vontade de doce sem sair do plano. 📌 Ingredientes Massa: • 4 ovos • 300ml leite desnatado • 20g cacau • 10 dosadores de stevia • 100g farelo de aveia • 180g mix de farinha sem glúten (ou outra de sua preferência) • 1 colher de sopa de fermento em pó Para molhar: • 900ml leite desnatado • 15g cacau • 5 dosadores de stevia Cobertura: • 80ml leite desnatado • 100g leite em pó desnatado • 2 scoops de whey sabor baunilha ou coco 👉 Pode substituir o whey por leite em pó, se preferir. 📌 Detalhes: • Assei em 5 potes individuais • Forno a 180 °C por cerca de 30 minutos 📌 Macros – por 1 bolinho (1/5 da receita): • Calorias: ~ 320 kcal • Proteínas: ~26 g • Carboidratos: ~ 39g • Gorduras: ~8 g Garanto que você vai amar! Se fizer, me marca e me conta 😉
