Lanche prático e proteico feito com wrap fit, carne moída, queijo prato e vegetais. Pode ser preparado com antecedência e dourado na frigideira no momento de comer.
Ingredientes
1 Wrap fit
40g Patinho moído
30g Queijo Prato Lacfree
1 colher de chá Cebola roxa picada
1 colher de chá Pimentão vermelho picado
1 colher de chá Pimentão amarelo picado
1 colher de chá Cebolinha picada
Modo de preparo
Coloque o wrap fit sobre uma superfície plana
Distribua o patinho moído, queijo prato e os vegetais picados (cebola roxa, pimentões vermelho e amarelo, cebolinha) sobre o wrap
Enrole o wrap bem fechado
Prepare vários de uma vez e deixe na geladeira
Na hora de comer, doure na frigideira até ficar perfeito
Quem falou que lanche saudável não é gostoso? Esse além de gostoso é prático e proteico 😍 Faço vários de uma vez, deixo na geladeira e na hora de comer é só dourar na frigideira que fica perfeito! 📌 Ingredientes (por unidade): • 1 wrap fit • 40g de patinho moído • 30g de Queijo Prato Lacfree @verdecampo • 1 colher de chá de cebola roxa picada • 1 colher de chá de pimentão vermelho picado • 1 colher de chá de pimentão amarelo picado • 1 colher de chá de cebolinha picada 📌 Detalhes: – pode usar frango no lugar da carne, se preferir. – Usei o Queijo Prato Lacfree da Verde Campo, que deixa tudo MUITO mais gostoso porque derrete super bem e tem uma textura perfeita 🤌🏻 – E pra melhorar: cada 30g tem 7,5g de proteína, apenas 1g de carboidrato e ainda é 25% reduzido em calorias. A Verde Campo consegue trazer praticidade e sabor de verdade pra rotina, sem precisar abrir mão de ingredientes de qualidade 💚 📊 Macros por unidade: • 276 kcal • 24,5g proteína • 18,5g carboidratos • 10,5g gorduras Garanto que você vai amar! Se fizer, me marca e me conta 😉
