Três formas práticas de preparar e temperar carnes magras para facilitar a rotina. Inclui coxão mole desfiado, carne em cubos douradinha e carne moída soltinha, prontas para congelar e usar durante a semana.

Ingredientes

Base

  • 1,5kg Coxão mole corte panela
  • 1,5kg Patinho moído
  • 1,5kg Patinho em cubos

Tempero 1

  • Alho
  • Cebola em pedaços
  • Páprica defumada
  • Passata de tomate
  • Pimenta-do-reino
  • Sal

Tempero 2

  • Cebola triturada
  • Alho
  • Páprica
  • Sal

Tempero 3

  • Alho
  • Pimenta-do-reino
  • Sal

Preparo 1

  • 3 Cebola
  • 200ml Água

Preparo 2

  • Shoyu

Modo de preparo

  1. Coxão mole desfiado: Corte 3 cebolas grosseiramente e coloque na panela de pressão com a carne temperada, água e sal a gosto.
  2. Cozinhe na pressão por aproximadamente 35 minutos (o tempo pode variar conforme a panela).
  3. Desfie a carne ainda quente, ajuste o sal e misture bem.
  4. Carne em cubos douradinha: Deixe a panela bem quente e adicione a carne em pequenas quantidades, sem sobrepor os pedaços.
  5. Acrescente um pouco de shoyu (não exagere pois já é salgado) e doure rapidamente.
  6. Repita o processo em três vezes até toda a carne ficar dourada.
  7. Carne moída soltinha: Refogue a carne moída na panela.
  8. Se desejar, acrescente tomate e cebolinha picadinha após refogar.
  9. Divida em porções e congele para usar durante a semana.
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CARNES MAGRAS PRA FACILITAR A ROTINA! 🥩✨ 3 FORMAS DE TEMPERAR, PREPARAR E USAR 📌 Ingredientes: • 1,5kg coxão mole corte panela • 1,5kg patinho moído • 1,5kg patinho em cubos (corte strogonoff) 📌 Tempero 1 (coxão mole): • Alho • Cebola em pedaços • Páprica defumada • Passata de tomate • Pimenta-do-reino • Sal 📌 Tempero 2 (carne moída): • Cebola triturada • Alho • Páprica • Sal 📌 Tempero 3 (carne em cubos): • Alho • Pimenta-do-reino • Sal 📌 Preparo 1 | Coxão mole desfiado: 3 cebolas cortadas grosseiramente A carne já temperada 200ml água Sal a gosto Aproximadamente 35 minutos na pressão. O tempo pode variar a depender da sua panela. Depois desfie ainda quente, ajuste o sal e misture bem. 📌 Preparo 2 | Carne em cubos douradinha: Importante que a panela esteja beeem quente e não coloque quantidade que os pedaços precisem ficar uns sobre os outros. Coloque um pouco antes de tirar a carne, mas não muito, pois o shoyu já é salgado. Aqui, fiz de três vezes. Mas é bem rapidinho! 📌 Preparo 3 | Carne moída soltinha: Se quiser, pode colocar tomate e cebolinha picadinhos depois de refogar a carne. Depois é só dividir em porções e congelar. Essa é uma que não falta no meu congelador! Garanto que cê vai amar 🤍 Se fizer, me marca e me conta, em! 😉

♬ som original – Bruna Nascimento

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