Três formas práticas de preparar e temperar carnes magras para facilitar a rotina. Inclui coxão mole desfiado, carne em cubos douradinha e carne moída soltinha, prontas para congelar e usar durante a semana.
Ingredientes
Base
- 1,5kg Coxão mole corte panela
- 1,5kg Patinho moído
- 1,5kg Patinho em cubos
Tempero 1
- Alho
- Cebola em pedaços
- Páprica defumada
- Passata de tomate
- Pimenta-do-reino
- Sal
Tempero 2
- Cebola triturada
- Alho
- Páprica
- Sal
Tempero 3
- Alho
- Pimenta-do-reino
- Sal
Preparo 1
- 3 Cebola
- 200ml Água
Preparo 2
- Shoyu
Modo de preparo
- Coxão mole desfiado: Corte 3 cebolas grosseiramente e coloque na panela de pressão com a carne temperada, água e sal a gosto.
- Cozinhe na pressão por aproximadamente 35 minutos (o tempo pode variar conforme a panela).
- Desfie a carne ainda quente, ajuste o sal e misture bem.
- Carne em cubos douradinha: Deixe a panela bem quente e adicione a carne em pequenas quantidades, sem sobrepor os pedaços.
- Acrescente um pouco de shoyu (não exagere pois já é salgado) e doure rapidamente.
- Repita o processo em três vezes até toda a carne ficar dourada.
- Carne moída soltinha: Refogue a carne moída na panela.
- Se desejar, acrescente tomate e cebolinha picadinha após refogar.
- Divida em porções e congele para usar durante a semana.
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