@islaneolivir

pizza todo dia, essa maravilhosa é saudável e rica em proteína, cabe na dieta ! 💪🏼 ❌ MASSA SEM FARINHA Ingredientes: – 120 gramas de frango cozido desfiado – 1 ovo – 30 g de mussarela ralada Recheio: – mussarela a gosto – molho de tomate – legumes da sua preferência, usei( brócolis, pimentão, cebola roxa, orégano) Misture o frango já cozido e temperado com o ovo e a mussarela, amasse bem com as mãos para criar a liga na massa. Espalhe a massa em um assadeira untada com azeite ( fiz diretamente na air fryer) Modele como mostro no vídeo para a massa ficar bem unida. Leve para assar até dourar a 180 graus. Retire e pode começar a rechear, você pode usar a sugestão que deixei na lista ou usar sua criatividade. Leve para o forno ou air fryer até derreter o queijo e pronto! FICA MARAVILHOSA, a massa fica muito saborosa e não desmonta, é uma receita que sacia muito por ser alta em proteína. Façam e me contem !!!🤍 #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #receitasaudavel #receitafit #receitastiktok #fittok #fitnessmotivation

♬ You And Me – Lyus