@chefbelcoelho

Uma vitamina cremosa e nutritiva feita com banana, cacau e castanhas de caju. Perfeita para café da manhã, lanche ou pré e pós-treino, fica pronta em 10 minutos.

Ingredientes

  • 3 und banana prata bem fria ou congelada
  • 3 pedrinhas gelo
  • 1 und semente de cumaru ralada
  • 300ml leite de castanhas
  • 40g castanha-de-caju
  • 30g cacau em pó 100%
  • 80g melaço de cana

Modo de preparo

  1. Coloque o leite de castanhas no copo do liquidificador
  2. Adicione as castanhas de caju, melaço de cana, cacau em pó e cumaru ralado
  3. Por último, coloque as bananas bem geladas e as pedras de gelo
  4. Bata até ficar bem cremoso
@chefbelcoelho

Vitamina de banana é daquelas receitas perfeitas e versáteis: vai bem no café da manhã, no lanche, no pré ou pós-treino, e aqui as crianças também adoram! Pronta em 10 minutos, essa versão com cacau e castanhas de caju fica maravilhosa: cremosa, nutritiva e cheia de sabor. E se você preferir com banana congelada, a textura fica ainda mais incrível! Ingredientes 3 und de banana prata bem frias ou congeladas 3 pedrinhas de gelo 1 und semente de cumaru ralada 300ml de leite de castanhas 40g de castanha-de-caju 30g de cacau em pó 100% 80g de melaço de cana Modo de preparo Coloque o leite de castanhas no copo do liquidificador, em seguida as castanhas de caju, o melaço de cana, o cacau em pó e o cumaru ralado. Por último as bananas bem geladas e 3 pedras de gelo. Bata até ficar bem cremoso.

♬ som original – Bel Coelho

Ver o vídeo completo no TikTok

Siga o chef

@chefbelcoelho

Posts Similares

  • |

    Picolé Franui Vegano

    @marinavegfit

    Picolé vegano, saudável e sem açúcar feito com framboesa e castanha de caju. Fácil de fazer e perfeito para dias quentes. Ingredientes 300g framboesas 100g castanha de caju 50g leite de coco em pó adoçante 180-200ml água Cobertura chocolate amargo vegano chocolate branco Modo de preparo Cozinhe as framboesas com um pouco de adoçante até…

  • |

    Fusillone ao pesto de manjericão e pistache

    @christianottoni

    Fusillone com um cremoso pesto de manjericão e pistache, azeite, alho e limão. Finalizado com burrata, raspas de limão siciliano, flor de sal e pimenta preta. Ingredientes Fusillone Burrata Molho Manjericão Pistache Alho Azeite Suco de limão Água do cozimento Parmesão Finalização Limão siciliano Flor de sal Pimenta preta Modo de preparo Cozinhe o fusillone…

  • |

    Sorvete de Banoffe

    @cristianalimanutri

    Sorvete gelado e cremoso com camadas de banana, doce de leite e creme de iogurte. Uma versão refrescante do clássico banoffe que fica simplesmente incrível. Ingredientes 1 Banana madura 3 colheres de sopa Doce de leite Creme 1 colher de sopa Leite em pó 2 colheres de sopa Água 3 colheres de chá Iogurte grego…

  • |

    Sacolé de Abacate

    @cheffpatricksantos_

    Um sacolé cremoso e refrescante feito com abacate, leite condensado e creme de leite. O suco de limão é essencial para evitar o sabor amargo do abacate. Ingredientes 400 ml Leite integral 400 g Leite condensado 200 g Creme de leite 20 ml Suco de limão 80 g Leite em pó 700 g Abacate Modo…

  • |

    Lanche de Banana com Farelo de Aveia

    @brunascimentos_

    Lanche prático e nutritivo feito com bananas, ovos e farelo de aveia, rico em fibras e perfeito para congelar. Ingredientes 3 Bananas maduras 2 Ovos 1 ½ xícara Farelo de aveia Finalização Rodelas de banana Canela Modo de preparo Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 35 a 45 minutos. Deixe esfriar completamente. Embale e…

  • |

    Pastel de frango crocante low carb

    @bettoauge

    Um pastel de frango crocante e prático para dieta, que pode ser congelado para facilitar os preparos da semana. Receita saudável e versátil feita com peito de frango moído. Ingredientes 500g Peito de frango Crosta Flocos de milho ou farinha panko Temperos 1/2 colher de chá Páprica Sal Pimenta do reino Modo de preparo Temperá…