Lasanha individual rápida, prática e saudável feita com peito de frango, molho de tomate caseiro e muçarela. Perfeita para quem busca uma refeição proteica e equilibrada.
Ingredientes
2 Tomate
2 dentes Alho
2 folhas (30g) Massa de lasanha
200g Peito de frango cozido e temperado
40g Muçarela ralada
Modo de preparo
Asse os tomates e os dentes de alho na Airfryer a 180° por 15 minutos
Retire a pele dos tomates e amasse com o alho
Monte a lasanha em uma forma pequena individual intercalando o molho de tomate, a massa, o frango desfiado e muçarela
Use o molho ainda quente, sempre em contato com a massa para que ela amoleça
Leve ao forno ou Airfryer a 180° por cerca de 10-15 minutos
✨Almoço rápido, prático, saudável e gostoso! ✨LASANHA PROTEICA 474 cal | 33,4g carb | 11,7g gord | 60,3g prot – 2 tomates – 2 dentes de alho – 2 folhas de massa de lasanha (30g) – 200g de peito de frango cozido e já temperado – 40g de muçarela ralada ✨ Asse os tomates e os dentes de alho na Airfryer 180º por 15 minutos. Retire a pele dos tomates e amasse com o alho. Monte a lasanha em uma forma pequena individual intercalando o molho de tomate, a massa, o frango desfiado e Mucarela (conforme o vídeo). ✨ Use o molho ainda quente e sempre coloque em contato com a massa para que ela amoleça ✨ Leve ao forno ou Airfryer 180º por cerca de 10-15 minutos #receitassaudaveis#receitasfaceis#receitasfit#emagrecer#dieta
