@patytorresrj

Um bolo super molhadinho, delicioso e muito saudável feito com a técnica de hidratar a aveia. Perfeito para quem busca uma sobremesa nutritiva.

Ingredientes

  • 2 xícaras (aproximadamente 200g) Aveia em flocos
  • 180ml Leite
  • 3 Bananas maduras
  • 1 colher de chá Fermento
  • 1/4 de xícara (2 colheres de sopa) Cacau em pó
  • Gotas de chocolate

Modo de preparo

  1. Hidrate a aveia com leite e deixe descansar
  2. Enquanto a aveia repousa, amasse bem as bananas maduras
  3. Junte todos os ingredientes (aveia hidratada, bananas, fermento, cacau em pó e gotas de chocolate se desejar)
  4. Transfira a massa para uma forma antiaderente ou untada
  5. Leve ao forno a 200 graus por 20 a 30 minutos
@patytorresrj

✤ BOLO DE CHOCOLATE FÁCIL E SAUDÁVEL 🍫 ✤ Usando a técnica de molhar a aveia, você vai fazer um bolo super molhadinho, delicioso e muito saudável! ✤ INGREDIENTES: — 2 xícaras de aveia em flocos (aproximadamente 200g) — 180ml de leite para hidratar a aveia (pode ser leite vegetal) — 3 bananas maduras — 1 colher de chá de fermento — 1/4 de xícara de cacau em pó (2 colheres de sopa) — Gotas de chocolate (opcional) ✤ PREPARO: Comece hidratando a aveia com leite e deixe descansar enquanto amassa bem as bananas. Junte todos os ingredientes e leve para uma forma antiaderente ou untada como preferir. ✤ FORNO: 200 graus por 20 a 30 minutos. #receitassaudaveis #bolodechocolatefit #receitasfit #sobremesafit #emagrecimento #vidasaudavel #cozinhasaudavel

♬ som original – Patrícia Torres

Ver o vídeo completo no TikTok

Siga o chef

@patytorresrj

Posts Similares

  • |

    Bolinho de Chuva de Ouro Branco

    @igorochareceitas

    Bolinhos fritos crocantes recheados com bombons de ouro branco, polvilhados com açúcar de confeiteiro. Uma sobremesa irresistível e fácil de fazer. Ingredientes Massa 2 xícaras Farinha de trigo 1/2 xícara Açúcar 1/2 xícara Leite em pó 1 xícara Leite 2 Ovos 1 colher Vinagre 1 colher de sopa rasa Fermento Recheio 10 Bombons ouro branco…

  • |

    Minis coxinhas

    @maisreceitas

    Coxinhas em formato mini feitas com massa cremosa de caldo de frango e recheadas com frango desfiado temperado. Perfeitas para vender em plataformas de delivery. Ingredientes Massa 1 litro Caldo do cozimento do frango 1 colher de sopa Margarina Sal Páprica 550g Farinha de trigo sem fermento Recheio 800g Peito de frango Azeite Alho Cebola…

  • |

    Bolo Floresta Negra

    @maisreceitas

    Clássico bolo de chocolate com massa macia, recheio de chocolate meio amargo e nata fresca. Finalizado com cerejas em calda e cobertura decorada. Ingredientes Massa 6 Ovos 1 xícara (240ml) Açúcar refinado 1 xícara Farinha de trigo sem fermento 1/2 xícara Chocolate em pó Baunilha Recheio De Chocolate 250g Chocolate meio amargo 125g Creme de…

  • |

    Bolo de Pote de Maracujá com Ninho

    @cheffpatricksantos_

    Bolo de pote cremoso com recheio trufado de Ninho e maracujá. Uma receita que rende 15 bolos generosos e combina massa macia com um recheio irresistível de creme de leite, cream cheese e chocolate branco. Ingredientes Massa 4 Ovos 220g Açúcar refinado 110g Manteiga derretida 100ml Leite integral aquecido 250g Farinha de trigo 12g Fermento…

  • |

    Bolo de banana saudável

    @chefheavendelhaye

    Um bolo saudável e delicioso feito com bananas, aveia e mel. Perfeito para acompanhar o cafezinho da tarde. Ingredientes 5 Bananas amassadas 2 Ovos caipiras 1/2 xícara Farinha de aveia 1/2 xícara Aveia em flocos 1/2 xícara Uva passa uma pitada Canela em pó 3 colheres de sopa Mel 3 colheres de sopa Gordura de…

  • |

    Sopa de Cebola

    @mohindi

    Uma sopa quentinha com cebola caramelizada no ponto, vinho branco, caldo caseiro e um delicioso gratinado. Perfeita para os dias frios. Ingredientes 3 Cebola assada 3 Cebola caramelizada 1 Cebola crua Vinho branco Caldo de legumes Sal Nós moscada Pimenta da Jamaica Pimenta do reino Shoyu Tomilho Shitake seco Funghi seco Roux 1 colher de…