@bettoauge

Uma massa fininha e sem glúten feita com abobrinha, perfeita para rechear com o que desejar. Receita simples e versátil que rende 2 unidades.

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 140g abobrinha
  • 60g farinha de mandioca
  • farinha de aveia
  • farinha de arroz
  • sal

Modo de preparo

  1. Bata o ovo com a abobrinha ralada.
  2. Adicione 60g de farinha de mandioca (ou farinha de aveia/arroz).
  3. Tempere com sal a gosto.
  4. Aqueça uma frigideira antiaderente de 12 ou 15cm untada em fogo médio.
  5. Despeje a massa na frigideira e deixe assar por 6-8 minutos até dourar bem antes de virar.
  6. Vire com cuidado e asse o outro lado até dourar.
  7. Recheie conforme desejar.
@bettoauge

Crepe sem glúten de abobrinha! Impossível não gostar de abobrinha desse jeito. Uma massa fininha e sem glúten que você pode rechear com o que você quiser. Inclusive eu to aceitando ideias aqui nos comentários! 📌 Salve essa receita para não perder. 👯‍♀️ Envie para um amigo que vai curtir. Ingredientes (rende 2 unidades) 1 ovo 140g de abobrinha (+- meia abobrinha) 60g de farinha de mandioca Zaya, farinha de aveia ou farinha de arroz Sal a gosto Dicas para não errar! 1. Use uma frigideira antiaderente de 12 ou 15cm untada. 2. Em fogo médio, asse por bastante tempo antes de virar, até dourar bem, aqui levou uns 6-8 minutos. Se tentar virar antes da hora ela vai quebrar. Como a receita tem bastante água, ela demora para queimar. 🎬 Siga o passo a passo do vídeo para preparar.
👉Se você gostou dessa receita, envie para um amigo que também vai gostar. #comidas #comida #receitafacil #receitasfaceis #tiktokreceita

♬ som original – Betto Auge

Ver o vídeo completo no TikTok

Siga o chef

@bettoauge

Posts Similares

  • |

    Frappuccino de Doce de Leite

    @naemcasareal

    Bebida gelada cremosa feita com cubos de café congelado, doce de leite, leite integral e leite ninho. Um café refrescante que mais parece uma sobremesa. Ingredientes Cubos De Gelo De Café Café passado (forte) 6 Cubos de gelo de café 2 colheres generosas Doce de leite 200 ml Leite integral 1 colher Leite ninho Modo…

  • |

    Lanche de Banana com Farelo de Aveia

    @brunascimentos_

    Lanche prático e nutritivo feito com bananas, ovos e farelo de aveia, rico em fibras e perfeito para congelar. Ingredientes 3 Bananas maduras 2 Ovos 1 ½ xícara Farelo de aveia Finalização Rodelas de banana Canela Modo de preparo Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 35 a 45 minutos. Deixe esfriar completamente. Embale e…

  • |

    Blondie de Doce de Leite

    @cozinheja

    Um bolo denso e mastigável à base de açúcar mascavo e manteiga, recheado com doce de leite e finalizado com mais doce de leite no topo. Pronto em apenas 20 minutos de preparo e 30 minutos no forno. Ingredientes 1 e 1/4 xícara (260g) Açúcar mascavo 4 colheres de sopa (200g) Manteiga 2 Ovos 1…

  • |

    Salada de Frutas Proteica

    @brunascimentos_

    Salada de frutas fresca e cremosa com cobertura de creme proteico à base de iogurte e maracujá. Pronta para comer, com alto teor de proteína e baixa caloria, ideal para manter na geladeira. Ingredientes Frutas mamão manga maçã uva verde sem semente Creme Proteico 1 grande (ou 2 pequenos) maracujá 500 g iogurte natural desnatado…

  • |

    Bolo de Leite Ninho com Nutella

    @iasmyneperdigao

    Um bolo macio e delicioso que combina leite Ninho com cobertura de Nutella. Perfeito para quem quer um abraço em forma de comida. Ingredientes 4 Ovos 1 xícara Açúcar 3 colheres de sopa Manteiga derretida 1/2 xícara Leite morno 2 xícaras Farinha de trigo 2 colheres de sopa Amido de milho 1 colher de chá…

  • |

    Picolé Sabor Sonho de Valsa

    @marinavegfit

    Picolé vegano e saudável com base de amendoim e tâmaras, com cobertura de chocolate amargo vegano. Cremoso, prático e delicioso. Ingredientes 120g Amendoim torrado Amendoins torrados para cobertura Castanha de caju 80g Tâmaras sem caroço Ameixa seca Uva passa 220ml Água Sal Essência de baunilha Cobertura 80-100g Chocolate amargo vegano 50g Amendoim torrado picado Modo…