Lanche prático com apenas 3 ingredientes, rico em fibras e perfeito para congelar. Delicioso e fácil de preparar.
@brunascimentos_ LANCHE PRÁTICO ✨ 3 ingredientes, rico em fibras e perfeito pra congelar! 📌 Ingredientes: • 3 bananas maduras • 2 ovos • 1 ½ xícara de farelo de aveia 📌 Opcional para finalizar: • Rodelas de banana • Canela a gosto 📌Detalhes: – leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por 35 a 45 minutos. – Depois de frio, embale e congele. Garanto que você vai amar!😉
♬ som original – Bruna Nascimento
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Vagem cozida transformada em uma explosão de sabor com um irresistível molho de alho assado. Finalizada com limão fresco e pimenta calabresa para um toque especial. Ingredientes Vagem Sal grosso Molho 1 cabeça Alho Azeite Mostarda amarela 1 Limão Finalização Pimenta calabresa Modo de preparo Cozinhe a vagem em água fervente com sal grosso até…
Um arroz cremoso e saboroso feito com frango em cubos, milho e temperos defumados. Perfeito para um almoço rápido e delicioso. Ingredientes 150g frango 1 espiga de milho ¼ xícara arroz arbóreo 1 xícara água azeite ou manteiga Temperos missô páprica defumada Finalização parmesão Modo de preparo Refogue o frango e o milho na frigideira…
Lanche nutritivo e prático feito com beterraba, ovos e farinha de amêndoas. Rende 6 pãezinhos com apenas 152 calorias cada. Ingredientes 3 Ovos 84g Farinha de amêndoas 42g Farelo de aveia 150g Beterraba 1 colher (sopa) Fermento Modo de preparo Misture todos os ingredientes conforme demonstrado no vídeo Coloque a massa em formas de pãozinhos…
Um cheesecake delicioso combinando um creme de queijo cremoso com geleia de morango e frutas silvestres no topo. Assado ao forno e pronto para servir. Ingredientes Massa 200g Bolacha maizena 150g Manteiga derretida Creme 600g Cream cheese 3 Ovos 1 Gema meia xícara Açúcar 1 colher de chá Extrato de baunilha 200g Creme de leite…
Refeição prática e equilibrada em pote, assada no forno com frango, arroz, brócolis e vegetais frescos. Pronta para aquecer e consumir durante a semana. Ingredientes 30g Arroz cru 30g Brócolis cru picado 40g Tomate cereja cortado ao meio 135g Peito de frango cru Alho-poró picado Cheiro verde picado 100ml Água quente Tempero Sal Lemon pepper…
Um pãozinho individual de baixa caloria feito com ovo, psyllium e farelo de aveia. Leve, saudável e perfeito para dietas, com apenas 123 calorias por porção. Ingredientes 1 ovo 2 colheres (sopa) (14g) psyllium 1 colher (sopa) (7g) farelo de aveia 1 colher (sopa) (10ml) água 1 colher (café) (2,5ml) azeite 1 colher (chá) fermento…