@brunascimentos_

Gostinho de infância! É LEITE QUEIMADO ou LEITE DE CARAMELO 🥛🤎 Só sei que é uma delícia e tem gostinho de infância. Zero açúcar e poucas calorias, a receita perfeita para curtir o inverno sem sair da dieta. 📌Ingredientes: • 10 g de leite em pó desnatado • 200 ml de leite desnatado • Stevia ou adoçante de preferência (equivalente a 1 csp de açúcar) • 10 g de doce de leite sem açúcar (opcional, não contabilizado nos macros) 📌Detalhes & modo de preparo: – Se ao torrar o leite em pó der muitas casquinhas, você pode passar na peneira antes de adicionar o leite desnatado. – Normalmente, na embalagem da stevia vem mostrando o quanto ela adoça. A que eu uso, por exemplo, 0,05g já adoça igual a uma colher de açúcar. É só fazer a conta com base nisso! – Sirva quentinho e aproveite cada gole! Macros por porção (1 copo): • Calorias: ~102 kcal • Proteína: ~10,2 g • Carboidratos: ~14,2 g • Gordura: ~0,6 g Se fizer, me marca e me conta! 😉 #emagrecimento #semacucar #chocolatequentesaudavel #docefit

♬ som original – Bruna Nascimento