@1001_receitasfit

Palitinhos salgados e saudáveis feitos com espinafre, aveia e parmesão. Uma opção de lanche nutritivo e sem sair da dieta.

Ingredientes

  • 1/2 pequena cebola
  • 1 xícara espinafre picado
  • 50g parmesão ralado
  • 1 xícara farinha de aveia
  • sal
  • tempero
  • farelo de aveia

Modo de preparo

  1. Misture a cebola, espinafre picado, parmesão ralado e farinha de aveia
  2. Tempere com sal e tempero a gosto
  3. Adicione farelo de aveia até conseguir a consistência certa para moldar palitinhos
  4. Modele os palitinhos
  5. Se desejar, passe os palitinhos no parmesão
  6. Asse a 180° por 15 a 20 minutos
@1001_receitasfit

✨QUER APRENDER A FAZER PALITINHOS SALGADOS FÁCEIS E SAUDÁVEIS PARA DEIXAR SEU LANCHE MAIS SABOROSO E SEM SAIR DA DIETA?✨ ✨Confira a receita no vídeo e me conte o que achou!! As quantidades são: – 1/2 cebola pequena – 1 xícara de espinafre picado – 50g de parmesão ralado – 1 xícara de farinha de aveia – sal e tempero a gosto – farelo de aveia até dar o ponto de moldar palitinhos *Asse à 180° por 15 – 20 minutos* *Se quiser, passe os palitinhos no parmesão antes de assar também ✨Me siga para mais receitas!! #semgluten #receitasfit #receitassaudaveis #emagrecimento #dieta #biscoitosaudavel

♬ Aesthetic – Tollan Kim

Ver o vídeo completo no TikTok

Siga o chef

@1001_receitasfit

Posts Similares

  • |

    Bolo de Chocolate de Travessa

    @igorochareceitas

    Um bolo de chocolate macio e delicioso feito diretamente em travessa, coberto com brigadeiro mole e chocolate em pó. Perfeito para os dias frios, com uma combinação irresistível de massa fofinha e cobertura cremosa. Ingredientes Massa 4 ovos 1/2 xícara óleo 1 colher de café essência de baunilha 1 xícara leite morno 1 xícara e…

  • |

    Bebida Detox de Beterraba

    @patytorresrj

    Bebida refrescante à base de beterraba, cenoura, maçã e gengibre. Rica em vitaminas, minerais e fibras, ideal para desintoxicação e melhora da circulação. Ingredientes 80 g Beterraba pequena 75 g Maçã 60 g Cenoura pequena 5 g Gengibre 1/2 limão Suco de limão 300 ml Água Modo de preparo Lave e descasque a beterraba, a…

  • |

    Torrada de Chocolate, Queijo e Banana

    @julia.receitas_

    Uma torrada criativa com chocolate amargo, queijo e banana, finalizada na airfryer. Uma combinação perfeita de sabores doces e salgados. Ingredientes 1 fatia pão 15g chocolate amargo 1 fatia queijo banana nanica a gosto canela Modo de preparo Amassar o centro da fatia de pão com uma colher Adicionar o chocolate picadinho Adicionar a fatia…

  • |

    Bolinho de Chuva

    @igorochareceitas

    Bolinho de chuva frito e crocante, polvilhado com açúcar e canela. Uma sobremesa clássica e irresistível que fica macia por dentro e crocante por fora. Ingredientes 2 ovos 1 xícara leite 1/4 de xícara açúcar essência de baunilha 2 xícaras (aproximadamente) farinha de trigo 1 colher de sopa fermento em pó Cobertura 1/2 xícara açúcar…

  • |

    Crocante de Queijo com Banana

    @patytorresrj

    Um prato crocante e delicioso que combina queijo mussarela derretido com banana caramelizada. Perfeito como opção de pré-treino com uma toque de canela e mel. Ingredientes 3 fatias queijo mussarela 1 pequena banana canela mel Modo de preparo Coloque a frigideira em fogo médio para alto. Adicione o queijo mussarela na frigideira. Coloque as rodelas…

  • |

    Lasanha Light de Frango

    @brunascimentos_

    Lasanha prática com camadas de frango desfiado, requeijão reduzido em gordura e molho de tomate caseiro. Receita versátil para congelamento e reaquecimento na airfryer ou microondas. Ingredientes 1 concha molho de tomate 50g frango desfiado temperado 10g requeijão reduzido em gordura 1 folha de massa pré-pronta Finalização 20g queijo light ralado Molho cebola 450g extrato…