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Um pão fit prático e nutritivo para lanches, feito com inhame, ovos e farelo de aveia. Ideal para quem busca uma opção saudável e de rápido preparo.

Ingredientes

  • 1/2 inhame cozido e amassado
  • 1 ovo
  • 2 colheres (sopa) farelo de aveia
  • 1 colher (chá) azeite
  • 1 colher (chá) fermento

Temperos

  • chimichurri
  • sal

Modo de preparo

  1. Amasse o inhame.
  2. Adicione o ovo e bata bem com o garfo.
  3. Acrescente farelo de aveia, azeite, chimichurri e sal, deixando o fermento por último.
  4. Passe a mistura para uma forma de 12 cm untada com manteiga e farinha de aveia.
  5. Leve à airfryer a 160º por 20 minutos ou forno a 180º por cerca de 25 minutos.
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🍃PÃO FIT RÁPIDO E SAUDÁVEL PARA O LANCHE 📕 Clique no LINK DA BIO e conheça minha BIBLIOTECA DE E-BOOKS com dicas e receitas incríveis! ✨ 📎Já salva a receita porque essa você vai querer fazer sempre! ✨Você vai precisar de: 1/2 inhame cozido e amassado (40g) 1 ovo 2 colheres (sopa) cheias de farelo de aveia – 20g 1 colher (chá) de azeite Temperos (usei chimichurri) Sal 1 colher (chá) de fermento ✨Amasse o inhame, adicione o ovo, bata bem com o garfo, acrescente os demais ingredientes deixando o fermento por último. Passe a mistura para uma forma de 12 cm untada (untei com manteiga e farinha de aveia) e leve à airfryer 160º por 20 minutos ou forno 180º cerca de 25 minutos. 🍃Macros: 182cal 21,7g carb 6,5g gord 10,5g prot GOSTOU? #cafedatarde #receitasimples #receitasaudável #receitafacil #receitalanche

♬ rises the moon – liana flores

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