Pão caseiro feito com psyllium, um ingrediente funcional que melhora o funcionamento intestinal e controla o índice glicêmico. Prático de fazer no microondas ou forno.
Ingredientes
2 ovos
1 colher (sopa) psyllium
2 colheres (sopa) aveia em flocos finos
uma pitada sal
1 colher rasa (sopa) fermento em pó químico
Modo de preparo
Bata os ovos
Acrescente todos os ingredientes, deixando o fermento por último
Coloque em um pote que possa ser aquecido
Leve ao microondas por 2 minutos (ou ao forno/airfryer a 180°C por 20 minutos, ou 8 minutos na airfryer)
✤ Pãozinho Saudável ✤ Feito com psyllium: um ingrediente maravilhoso é super recomendado pelos melhores nutricionistas. A ingestão diária não pode ultrapassar 20g (2 colheres). Se o seu objetivo é emagrecer ou simplesmente melhorar sua saúde de um modo geral, esse ingrediente pode te ajudar! Melhora o funcionamento intestinal, controla o índice glicêmico e também o colesterol! Esse pãozinho fica muito gostoso e você pode comer todos os dias! ✤ Esse ingrediente encontramos em lojas de produtos naturais e quem for do Rio (Zona Oeste) super indico o @mundoverdepeninsula ✤ INGREDIENTES: — 2 ovos — 1 colher (sopa) de psyllium — 2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos — uma pitada de sal — 1 colher rasa (sopa) de fermento em pó químico ✤ PREPARO: Bata os ovos e acrescente todos os ingredientes deixando o fermento por último. Coloque em um pote (que possa ser aquecido) e leve ao microondas por 2 minutos ou para o forno/airfryer a 180 por 20 minutos ou 8 minutos respectivamente. Parta o pão ao meio e recheie como preferir. Se desejar, coloque em uma sanduicheira.
