Um lanche rápido e saudável perfeito para matar a fome. Aveia, chia e iogurte natural descansam na geladeira e recebem uma cobertura refrescante de morango com mel no dia seguinte.

Ingredientes

• 1 colher Aveia em flocos
• 1 colher Chia
• 1 potinho Iogurte natural
• 1 colher Mel ou adoçante

Cobertura

• Morangos
• Mel ou adoçante

Modo de preparo

1. Misture a aveia em flocos, chia, iogurte natural e 1 colher de mel ou adoçante.
2. Coloque a mistura em um recipiente com tampa.
3. Deixe na geladeira de um dia para o outro.
4. No dia seguinte, amasse alguns morangos com mel ou adoçante.
5. Cubra o creme de aveia com chia com a cobertura de morango.
6. Deixe na geladeira e consuma quando desejar.

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LANCHE RÁPIDO E SAUDÁVEL PERFEITO PARA QUANDO BATER A FOME! ✨Bem fácil, olha só: 1 colher de aveia em flocos 1 colher de chia 1 potinho de iogurte natural (pode ser desnatado) 1 colher de mel ou adoçante • Misture tudo, coloque em um recipiente com tampa e deixe na geladeira de um dia para o outro. • No dia seguinte, amasse alguns morangos e misture com mel ou adoçante e cubra o creme de aveia com chia! ✨Pode deixar na geladeira para quando bater a fome e fica bom demaaais! ✨Se gostou, comenta com um❤️ #receitas #receitasfit #musculacao #bulking #dieta #alimentacaosaudavel #nutri #emagrecimento

♬ Caramel Latte – Prod. By Rose

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