Uma salada refrescante e leve com massa crocante, frango e um cremoso molho de maionese light feito com iogurte desnatado. Perfeita para refeições saudáveis com textura e sabor garantidos.
Ingredientes
200 g massa favorita (cozida)
1 colher (sopa) azeite
1 xícara alface americana picada
1 tomate picado
1 peito de frango cozido em cubos
30 g parmesão ralado
Molho
3 ovos cozidos
1 pote (170 g) iogurte natural desnatado
1 colher (chá) mostarda amarela
sal
30 g parmesão ralado
Modo de preparo
Misture a massa cozida com o azeite e leve à air fryer a 180 °C até ficar dourada e crocante. Reserve.
Bata no liquidificador os ovos cozidos, o iogurte, a mostarda, o sal e o parmesão até formar um molho cremoso.
Em uma tigela, misture a alface, o tomate, o frango em cubos, a massa crocante e o parmesão.
Adicione o molho e misture bem.
Finalize com um pouco mais da massa crocante por cima para dar textura.
🔹 SALADA CROCANTE COM MOLHO DE MAIONESE LIGHT 🥗✨ 🔹 Ingredientes 🔹 200 g da sua massa favorita (cozida) 🔹 1 colher (sopa) de azeite 🔹 1 xícara de alface americana picada 🔹 1 tomate picado 🔹 1 peito de frango cozido em cubos 🔹 30 g de parmesão ralado 🔹 Molho de maionese light 🔹 3 ovos cozidos 🔹 1 pote (170 g) de iogurte natural desnatado 🔹 1 colher (chá) de mostarda amarela 🔹 Sal a gosto 🔹 30 g de parmesão ralado 🔸 Preparo ▫️ Misture a massa cozida com o azeite e leve à air fryer a 180 °C até ficar dourada e crocante. Reserve. ▫️ Bata no liquidificador os ovos cozidos, o iogurte, a mostarda, o sal e o parmesão até formar um molho cremoso. ▫️ Em uma tigela, misture a alface, o tomate, o frango em cubos, a massa crocante e o parmesão. ▫️ Adicione o molho e misture bem. ▫️ Finalize com um pouco mais da massa crocante por cima para dar textura. ✨ Crocante, leve e viciante
