Uma salada prática e saudável para levar ou preparar com antecedência, com molho caseiro de iogurte e uma proteína suculenta. Perfeita para economizar tempo no dia a dia.

Ingredientes

Molho

• 1/2 potinho iogurte natural
• 1 colher (chá) queijo parmesão ralado
• 1 colher (chá) mostarda
• 1/2 limão
• sal
• pimenta do reino

• tomate
• pepino japonês
• cenoura
• peito de frango

Modo de preparo

1. Prepare o molho misturando iogurte natural, queijo parmesão ralado, mostarda, suco de limão, sal e pimenta do reino.
2. Em um recipiente de vidro com tampa, coloque o molho como primeira camada.
3. Monte a salada com tomate, pepino japonês, cenoura e outros ingredientes de sua preferência.
4. Por último, adicione o peito de frango como proteína.

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🥗🤤Salada prática para levar ou ter pronta em casa para economizar seu tempo! Para o molho: – 1/2 potinho de iogurte natural – 1 colher (chá) de queijo parmesão ralado -1 colher (chá) de mostarda – 1/2 limão espremido – sal – pimenta do reino ✨Monte em um recipiente de vidro com tampa usando os ingrediente de sua preferência (usei tomate, pepino japonês e cenoura). Sempre coloque como primeira camada o molho. ✨Por último a proteína! Coloquei peito de frango. Se quiser saber como faço o frango suculento e bem temperado, dê uma olhada nos meus destaques! 👉🏼Digite “Eu quero” se quiser mais dicas de saladas e molhos! . . #emagrecimento #nutri #dieta #salada #saladafit #saladaproteica

♬ Aesthetic – Tollan Kim

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