Receita originalmente publicada por@chefheavendelhaye

Um sanduíche nutritivo e prático com creme de ricota, ovos cozidos, abacate e vegetais frescos em pão integral. Cheio de proteína e sabor, ideal para café da manhã ou lanche saudável.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa Creme de ricota
  • 6 Ovos cozidos
  • 1 colher de sopa Cebola roxa picada
  • 1 colher de sopa Picles picadinho
  • a gosto Salsinha fresca picada
  • 2 fatias Pão integral de grãos torrado com azeite
  • Abacate hass fatiado

Tempero

  • a gosto Sal
  • a gosto Pimenta do reino moída
  • Azeite

Modo de preparo

  1. Bata o creme de ricota com um mixer para deixar mais cremoso.
  2. Coloque em um bowl os ovos picados, creme de ricota, cebola roxa, salsinha, picles e abacate.
  3. Tempere a mistura com sal e pimenta do reino moída na hora.
  4. Doure o pão de grãos com azeite.
  5. Fatie o abacate e coloque sobre o pão.
  6. Cubra com a mistura de creme de ovos e sirva.
@chefheavendelhaye

Proteína, sabor e praticidade no mesmo pãozinho! Ingredientes: 🔹 2 colheres de sopa de creme de ricota (bata com um mixer para ficar mais cremoso) 🔹 6 ovos cozidos picados 🔹 1 colher de sopa de cebola roxa bem picadinha 🔹 1 colher de sopa de picles picadinho 🔹 Salsinha fresca picada a gosto 🔹 2 fatias de pão integral de grãos torrado com azeite 🔹 Abacate hass fatiado por cima do pão 🔹 1 pitada de sal e pimenta do reino moído na hora a gosto. Num bowl coloque os ovos picados, o creme de ricota, a cebola, a salsinha, o picles, o abacate e tempere com sal e pimenta. Doure seu pão de grãos com azeite, coloque por cima abacate fatiado e por cima o creme de ovos e aproveite esse combo nutritivo, saboroso e cheio de proteínas! Obs: Dura na geladeira por 3 dias. #SanduícheProteico #ReceitaSaudável #CaféDaManhãFit #ComidaDeVerdade #AlimentaçãoSaudável #ReceitaFuncional #NutriçãoComSabor #KitchenLife #VidaDeChef #Yummy #EmCasa #Cozinha #ChefHeavenDelhaye #GirlPower #FightLikeAGirl

♬ Messy – Lola Young

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