Sanduíche prático e proteico com carne desfiada ou frango, aproximadamente 29g de proteína e 275 calorias. Perfeito para manter a dieta sem abrir mão do sabor.
Ingredientes
1/2 Pão de sal
60g Carne de panela desfiada
70g Frango desfiado temperado
20g Mussarela light
Modo de preparo
Abra o pão de sal ao meio
Recheie com a carne de panela desfiada ou frango desfiado já temperado
Adicione a mussarela light
Leve direto para a airfryer ou forno até dourar e aquecer bem
Praticidade pra salvar a dieta 🥪 De um jeito gostoso, é claro! Cada um tem aproximadamente 29g de proteína e só 275 calorias 📌 Ingredientes para cada banda 1/2 Pão de sal 60g Carne de panela desfiada (usei patinho) ou 70g frango desfiado já temperado • 20 g mussarela (usei light) 📌 Detalhes: Na hora de comer: leve direto pra airfryer ou forno até dourar e aquecer bem. Fica perfeito! Prático, proteico e perfeito pra não sair da dieta mesmo na correria 🤌🏼 📊 Macros aproximados: Metade com carne de panela • Calorias: 274 kcal • Proteínas: 29,4 g • Carboidratos: 18 g • Gorduras: 8,5 g Metade com frango desfiado • Calorias: 279 kcal • Proteínas: 28,8 g • Carboidratos: 18 g • Gorduras: 9,5 g Garanto que você vai amar! Se fizer, me marca e me conta, em! 😉
