Uma receita leve e proteica com apenas 3 ingredientes e menos de 120 calorias por porção. Sem glúten e sem açúcar, é o acompanhamento perfeito para quem busca uma opção saudável.
@bettoauge Fácil e com menos de 120 calorias! Essa receita de “suflê de maçã” virou a nova queridinha por aqui… e quem fizer vai entender. ✅ Sem glúten ✅ 3 ingredientes ✅ Baixa caloria ✅ Sem açúcar ✅ Proteica 📌 Salva esse vídeo para não perder. 👯♀️ Marca aquele amigo que gosta de saladas. 👉 Para mais receitas siga @bettoauge Ingredientes 2 maçãs sem semente 2 ovos 80g de iogurte grego (+-4 colheres de sopa) (Rende 3 porções de 200ml) (Total 360 calorias | 120 por unidade) Tempo para assar 🔥 forno pré aquecido a 170°C por 20 min. 🌪️air fryer 160°C por 20 min. 🎬 siga o passo a passo do vídeo para preparar. E não esqueça de escrever aqui nos comentários, qual das 3 versões você escolhe? 1, 2 ou 3? #tiktokreceita #receitasfit #docefit #receitafit
♬ som original – Betto Auge
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