Uma opção gostosa e fácil de torta de espinafre sem farinha que pode ser consumida quente ou fria. Perfeita para qualquer refeição do dia e ideal para quem quer comer bem sem complicação.
Ingredientes
2 a 3 xícaras Folhas de espinafre
1 colher de sopa Azeite de oliva extravirgem
1/2 colher de chá Alho esmagado
3 Ovos
1/2 Abobrinha
30g Queijo ralado (parmesão)
Sal
Pimenta do reino
Modo de preparo
Prepare os ingredientes: folhas de espinafre, abobrinha cortada em rodelas, alho esmagado.
Bata os ovos em uma tigela.
Misture o espinafre, abobrinha, alho, azeite de oliva extravirgem, queijo ralado, sal e pimenta nos ovos batidos.
Despeje a mistura em uma forma adequada.
Asse no forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos até dourar e ficar firme.
Deixe esfriar um pouco antes de servir. Pode ser consumida quente ou fria.
🤯RECEITA FÁCIL – Essa torta de espinafre sem farinha, é uma opção gostosa que salva qualquer dieta. Pode comer quente, fria, no café da manhã, almoço ou jantar. É aquela receita que salva quando bate a fome, quando a rotina tá corrida e quando você quer comer bem sem complicação. 🔁 lembre-se de: 📌 Salve essa receita para não perder. 👯♀️ Envie para um amigo que vai gostar. Ingredientes (3 fatias) 2 a 3 xícaras de folhas de espinafre 1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem 1/2 colher de chá alho esmagado 3 ovos ½ abobrinha cortada em rodelas 30g de queijo ralado (eu usei parmesão) Sal e pimenta do reino a gosto Asse no forno pré aquecido a 180°C por 20 minutos. Pode armazenar por até 3 dias na geladeira. Siga o passo a passo do video para preparar. 💬 Agora me conta nos comentários: Você prefere ver mais receitas de… 🍰 Doces saudáveis 🍲 Comidas práticas do dia a dia Comenta DOCE ou SALGADO 👇 E marca alguém que amar essa ideia 😍 #receitasaudavel#receitafacil#lowcarbbrasil#alimentacaosaudavel#reelsreceitas
