Uma sobremesa fit em copinhos com base de banana e granola, recheio de iogurte e mel, finalizada com calda refrescante de laranja. Ideal para quem busca uma opção saudável e deliciosa.
Ingredientes
Copinho
1 xícara granola
1 banana nanica bem madura
Recheio
1 copinho iogurte natural
1 colher de sobremesa leite em pó
1 colher de sobremesa mel
Calda
2 laranja
1 colher de sobremesa amido de milho
1 colher de sobremesa eritritol
Modo de preparo
Amasse bem a banana e misture com a granola.
Molde nas forminhas deixando um espaço no meio.
Leve as forminhas ao forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos.
Retire e deixe esfriar antes de desenformar.
Faça o creme do recheio misturando o iogurte natural sem o soro (deixe o iogurte escorrendo em um coador de café por 2 horas antes de usar), o leite em pó e o mel.
Faça a calda misturando o suco da laranja com o amido de milho e o adoçante e depois leve ao fogo mexendo sem parar até que comece a engrossar.
Coloque o creme branco nas forminhas e por cima a calda de laranja.
1001_receitasfit por essa tortinha! O Salve a receita: • Ingredientes do copinho: – 1 xícara de granola – 1 banana nanica bem madura Ingredientes do recheio: – 1 copinho de iogurte natural – 1 colher de sobremesa de leite em pó – 1 colher de sobremesa de mel • Ingredientes da calda: – 2 laranjas – 1 colher de sobremesa de amido de milho -1 colher de sobremesa de eritritol (ou outro adoçante de sua preferência) – Faça assim: 1) Amasse bem a banana e misture com a granola. 2) Molde nas forminhas deixando um espaço no meio. 3) Leve as forminhas ao forno pré-aquecido a 180C por 15 minutos. 4) Retire e deixe esfriar antes de desenformar. 5) Faça o creme do recheio misturando o iogurte natural sem o soro ( para tirar o soro, deixe o iogurte escorrendo em um coador de café por 2 horas antes de usar), o leite em pó e o mel. 6) Faça a calda misturando o suco da laranja com o amido de milho e o adoçante e depois leve ao fogo mexendo sem parar até que comece a engrossar. 7) Coloque o creme branco nas forminhas e por cima a calda de laranja. 8) Por fim, polvilhe raspas de casca de laranja!#receitasfit#receitafacil#receitassaudaveis#receitasgostosas#emagrecimento#nutrição
