Tortinhas leves e saudáveis feitas com apenas 3 ingredientes: banana, coco ralado e chocolate. Perfeitas para quem busca uma opção sem glúten com macros controladas.
Ingredientes
2 bananas maduras
150 g coco ralado seco sem açúcar
Recheio
chocolate preto ou branco
Modo de preparo
Amasse as bananas em uma tigela até virar um purê
Adicione o coco ralado e misture até formar uma massa moldável
Tortinhas recheadas sem Glúten e com apenas 3 Ingredientes 📊 Macros ➡️ Por biscoito (12 unidades): • Calorias: ~77 kcal • Carboidratos: ~11 g • Proteínas: ~0,8 g • Gorduras: ~3,8 g • Fibras: ~1,6 g ✅ Ingredientes • 2 bananas maduras (aprox. 200 g) • 150 g de coco ralado seco (sem açúcar) •. chocolate preto ou branco (para recheio) Modo de Preparo: 1. Amasse as bananas em uma tigela até virar um purê. 2. Adicione o coco ralado e misture até formar uma massa moldável. 3. Modele os biscoitos com as mãos. 4. Asse na airfryer ou forno a 180 °C por 10 minutos. 5. Recheie com chocolate derretido 6. Leve à geladeira por 30 minutos antes de servir.
