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Uma vitamina cremosa e nutritiva feita com banana, cacau e castanhas de caju. Perfeita para café da manhã, lanche ou pré e pós-treino, fica pronta em 10 minutos.

Ingredientes

  • 3 und banana prata bem fria ou congelada
  • 3 pedrinhas gelo
  • 1 und semente de cumaru ralada
  • 300ml leite de castanhas
  • 40g castanha-de-caju
  • 30g cacau em pó 100%
  • 80g melaço de cana

Modo de preparo

  1. Coloque o leite de castanhas no copo do liquidificador
  2. Adicione as castanhas de caju, melaço de cana, cacau em pó e cumaru ralado
  3. Por último, coloque as bananas bem geladas e as pedras de gelo
  4. Bata até ficar bem cremoso
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Vitamina de banana é daquelas receitas perfeitas e versáteis: vai bem no café da manhã, no lanche, no pré ou pós-treino, e aqui as crianças também adoram! Pronta em 10 minutos, essa versão com cacau e castanhas de caju fica maravilhosa: cremosa, nutritiva e cheia de sabor. E se você preferir com banana congelada, a textura fica ainda mais incrível! Ingredientes 3 und de banana prata bem frias ou congeladas 3 pedrinhas de gelo 1 und semente de cumaru ralada 300ml de leite de castanhas 40g de castanha-de-caju 30g de cacau em pó 100% 80g de melaço de cana Modo de preparo Coloque o leite de castanhas no copo do liquidificador, em seguida as castanhas de caju, o melaço de cana, o cacau em pó e o cumaru ralado. Por último as bananas bem geladas e 3 pedras de gelo. Bata até ficar bem cremoso.

♬ som original – Bel Coelho

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